Как снизить холестерин в домашних условиях быстро народные средства


Как снизить холестерин в домашних условиях? Травы и продукты, снижающие холестерин :

Холестерин — важнейшее вещество, которое присутствует во многих тканях нашего организма. Однако его повышенная концентрация может представлять серьезную опасность для здоровья человека. Кровь становится вязкой, образуются сгустки, происходит их накапливание на стенках сосудов и кристаллизация, что в итоге ведет к повреждению сосуда и невозможности нормальной циркуляции крови. Для того чтобы предотвратить тромбообразование и закупоривание артерий (что становится причиной болезней головного мозга и сердца), стоит задуматься над тем, как снизить холестерин в домашних условиях. Именно об этом и поговорим в статье.

Пищевой и сывороточный холестерин

Как снизить холестерин в домашних условиях? Прежде чем дать ответ на этот вопрос, необходимо разобраться, что обозначает термин «холестерин».

В продуктах питания, а значит, и в приготовленной пище, присутствует пищевой холестерин. Как правило, он животного происхождения. К примеру, в одном яйце содержится 275 мг холестерина, а в яблоках его нет.

В крови циркулирует холестерин сывороточный, измеряют его путем специального теста. Нормальным считается значение не менее 200 мг. Такой холестерин подразделяется на 2 основных вида:

  1. Липопротеин высокой плотности (холестерин-ЛПВП) — это «хороший» сывороточный холестерин, который способен чистить артерии. Чем его уровень выше, тем лучше.

  2. Липопротеин низкой плотности (холестерин-ЛПНП) — это «плохой» сывороточный холестерин, который, наоборот, артерии забивает. Чем его уровень ниже, тем лучше.

Как снизить холестерин в домашних условиях?

Прежде всего необходимо пересмотреть принципы своего питания. Рекомендуется существенно ограничить употребление продуктов животного происхождения.

Сократите содержание жира в рационе

На уровень холестерина непосредственное влияние оказывают:

  • насыщенные жиры — повышают в крови концентрацию холестерина;

  • полинасыщенные жиры — понижают в крови содержание холестерина;

  • диетический холестерин — также повышает количество холестерина, но, в сравнении с насыщенным жиром, значительно меньше.

Насыщенный жир вред наносит организму в 3 раза более сильный, чем диетический холестерин. Поэтому рекомендуется значительно сократить употребление в пищу жирного мяса, масла, сыра, рафинированного масла — продуктов, которые являются источниками насыщенного жира. Вместо них следует включать в свой рацион рыбу, птицу, обезжиренные молочные продукты, полиненасыщенные масла (подсолнечное, соевое, кукурузное).

Ограничьте употребление яиц

Естественно, полностью отказываться от яиц не следует. Без риска для здоровья можно употреблять до 3-х яиц в неделю. Известно, что холестерин находится только в желтках. Поэтому, чтобы снизить уровень холестерина в крови, можно, например, вместо 1-го яйца съесть 2 белка. Для приготовления омлета использовать 1 яйцо и 2-4 белка.

Следите за весом

Повышен холестерин? Как снизить его содержание? Безусловно, необходимо нормализовать вес. Чем больше масса тела, тем больше организм вырабатывает холестерина. Однако не следует садиться на строжайшую диету, это может еще больше навредить организму. Здоровое питание на 2/3 должно состоять из овощей, каш, фруктов. И только 1/3 калорий рекомендуется получать из молочных продуктов и мяса, которые часто имеют высокое содержание жира.

Говядина? В разумных пределах!

Употребление красного мяса допустимо. Но только при условии, что оно будет постным и весь видимый жир с него срезан. Порция мясных продуктов в день не должна превышать 200 г.

Исключите из рациона трансжиры

В кофейных сливках, готовых кремах, маргарине присутствует большое количество трансжиров. Также эти вредные вещества содержатся в жареных и переработанных продуктах, особенно в продуктах быстрого приготовления. В трансжирах содержатся частички ЛПНП, которые вызывают различные серьезные недуги, а также понижают ЛПВП.

Ведите активный образ жизни

Если вы задумываетесь над тем, как снизить холестерин без таблеток, то спорт должен стать частью вашей жизни. Ученые доказали, что интенсивные физические упражнения повышают уровень «хорошего» ЛПВП, а также немного понижают количество «вредного» ЛПНП. Кроме этого, благодаря занятиям спортом повышается способность организма устранять из крови жир после приема пищи. Если жир в крови находится непродолжительное время, то у него не будет возможности осесть на стенках артерий.

Откажитесь от вредных привычек

Курение приносит исключительно вред нашему организму. И даже если выкуривать не больше 20 сигарет в неделю, концентрация холестерина в крови буде повышена. Также у курильщиков уровень ЛПВП значительно снижен.

Продукты, снижающие уровень холестерина:

  • овсянка, в составе которой присутствует клетчатка, связывающая холестерин;
  • бобовые, в которых содержатся пектин и фолиевая кислота;
  • зелень в любом виде;
  • чеснок, который разжижает кровь, также в его составе присутствует аллицин — активный компонент, способный выводить холестерин из крови;
  • помидоры, морковь, огурцы;
  • яблоки, предупреждающие всасывание жиров, киви, грейпфруты, чернослив, клюква, красная смородина;
  • морская капуста;
  • грецкие орехи, фисташки, фундук, миндаль содержат в своем составе мононенасыщенные жиры;
  • вместо мяса предпочтительнее употреблять морскую рыбу, которая богата полиненасыщенными жирными кислотами, предупреждающими образование тромбов;
  • свежевыжатые соки — грейпфрутовый, ананасовый, апельсиновый, но полезнее всего гранатовый, укрепляющий стенки сосудов;
  • сухое красное вино;
  • зеленый чай.

Как предотвратить повышение концентрации холестерина в крови?

Обладать информацией о том, как снизить холестерин в домашних условиях, недостаточно, следует также знать, как предупредить его повышение.

Прежде всего необходимо следить за количеством потребляемого с пищей холестерина. В сутки его максимальное количество — 300 мг. Кроме этого учтите, что доля насыщенных или животных жиров должна быть не более трети от общего количества потребляемых жиров.

Народная медицина в борьбе с холестерином

Помимо продуктов питания, решить проблему помогут травы, снижающие холестерин. Эффективным средством является корень солодки, из него можно приготовить отвар. Для этого необходимо залить кипятком (0,5 л) 2 столовых ложки корня солодки. Прокипятить на слабом огне максимум 10 минут, после — процедить. Принимать следует по 1/3 стакана отвара после приема пищи 4 раза в сутки. По прошествии 2-3-х недель сделать на месяц перерыв и повторить курс лечения.

Полезны и сборы трав. Можно воспользоваться одним из следующих рецептов:

  1. Взять траву омелы, листья барвинка, цветки боярышника (всего по 15 г) и листья тысячелистника (30 г). Залить смесь кипятком (1 стакан).

  2. Взять цветки арники (4 г), траву зверобоя и тысячелистника (по 20 г). Залить стаканом кипятка.

Сбор следует настаивать в течении 30 минут, затем пить на протяжении дня. Курс лечения продолжается 1,5 месяца. Повторить его можно будет после месячного перерыва.

Одуванчик — еще одно народное средство. Снизить холестерин с его помощью можно, добавив, например, листья растения в салат и заправив все оливковым маслом. Также можно высушить корень одуванчика и в виде порошка употреблять 3 раза в сутки за 30 минут до еды по 1/3 чайной ложки.

В готовые блюда можно добавлять семена льна (предварительно смолов их в порошок). По столовой ложке в день на голодный желудок перед сном рекомендуется принимать льняное масло, курс лечения составляет 2 недели.

Эффективным средством является и отвар липы. Ложку сырья залить водой (500 мл), принимать в течение месяца по 100 мл в сутки.

Снизить холестерин поможет активированный уголь. На протяжении 2-х недель следует принимать по 1-й таблетке на каждые 10 кг веса. Активированный уголь обладает свойством «вытягивать» из крови клетки холестерина.

Витаминные добавки

Некоторые ученые утверждают, что при помощи пищевых добавок можно снизить содержание холестерина. Наиболее действенными из них являются:

  • ниацин (никотиновая кислота);
  • кальций;
  • витамин С;
  • витамин Е.

Заключение

Если анализ крови выявил повышенную концентрацию холестерина, значит, ее необходимо снижать. Не стоит сразу принимать лекарственные препараты, целесообразнее задуматься над тем, как снизить холестерин в домашних условиях при помощи питания и натуральных средств. Откорректируйте свое меню, уделите время физическим упражнениям, откажитесь от вредных привычек, и положительный результат будет виден очень скоро.

www.syl.ru

Способы быстрого снижения уровня холестерина в домашних условиях

По данным медицинской статистики, год от года растет число людей, у которых выявляют повышенный уровень холестерина. Холестерин — важное биологическое вещество, без него невозможны рост и развитие организма, образование стероидных гормонов и нормальное функционирование иммунной системы. Однако рост концентрации холестерина в плазме крови относят к основным факторам развития атеросклероза. Естественно, что при повышении его уровня человек будет искать способы снизить холестерин в домашних условиях.

Правильная диета

Лечить многие болезни и понизить уровень холестерина можно при помощи правильно подобранного рациона. Поступление холестерина с пищей не должно превышать 200-300 мг в сутки. Понижению уровня холестерина препятствуют транс-жиры, рафинированные сахара, поэтому из рациона исключают или резко ограничивают следующие продукты:

  • субпродукты;
  • рыбную икру;
  • сливочное масло;
  • маргарин, кулинарный жир для выпечки;
  • сыры большой жирности;
  • яичный желток;
  • сдобу, кондитерские изделия;
  • майонез и подобные соусы;
  • фастфуд.

Часто повышенным уровнем холестерина страдают люди с избыточной массой тела, для них важно снижение калорийности рациона и ограничение количества поваренной соли.

Из жиров должны преобладать растительные масла: подсолнечное, оливковое, кукурузное. Особенно полезно нерафинированное масло, в нем много омега-6 жирных кислот и фосфолипидов, которые снижают уровень холестерина, повышают эластичность сосудов.

Доказано, что среди чукотских эскимосов и японских рыбаков практически нет людей с повышенным уровнем холестерина и атеросклерозом. Их рацион богат морской рыбой, содержащей йод и омега-3 жирные кислоты, которые препятствуют прилипанию холестериновых бляшек на стенки сосудов, снижают давление и уменьшают воспаление. Полезны для употребления такие продукты:

  • скумбрия;
  • сельдь;
  • сардины;
  • креветки;
  • мидии;
  • морская капуста.

Содержаться омега-3 жирные кислоты и в рапсовом, льняном, ореховом маслах. Рыбий жир в капсулах используют в виде диетической добавки.

Мясо и рыбу перед употреблением отваривают или запекают — это позволяет избавиться от лишнего жира. Жарение допускается только без масла, на сковороде с антипригарным покрытием или гриле. Положительно на обмен холестерина влияют растительные белки, которыми богаты крупы, бобовые (особенно соя).

Ежедневное употребление сои быстро снижает уровень холестерина, способствует растворению тромбов.

Очень важно включать в питание сложные углеводы. Фрукты, овощи, злаки и продукты их переработки содержат пищевые волокна, которые не способны перевариваться в кишечнике, но связывают и выводят холестерин. Особенно полезно употребление печеных баклажанов и тыквы, цветной капусты, зелени, томатов, ягод по сезону.

Богаты полезным для сосудов калием сухофрукты, бананы. Из круп предпочитают гречку, овес, пшено. Готовую кашу или салат приправляют отрубями и орехами — это наполнит рацион магнием.

В качестве напитков используют зеленый чай, фруктовые и овощные соки, отвар шиповника, липы, мелиссы, листьев земляники. Они быстро утоляют жажду и насыщают организм витаминами и микроэлементами. Полезно употребление красного и белого сухого вина, но не более 150 мл в день.

Образ жизни

Чтобы понизить уровень холестерина, необходимо вносить коррективы в образ жизни:

  • отрегулировать режим труда и отдыха;
  • исключить психические перегрузки;
  • избавиться от вредных привычек (курение, алкоголь);
  • проходить регулярные медицинские осмотры;
  • лечить сопутствующие заболевания (ожирение, гипертонию, болезни печени);
  • увеличить двигательную активность.

Занятия оздоровительной физической культурой стимулируют обмен веществ, не дают накапливаться холестерину на стенках сосудов. Упражнения должны быть регулярными и с плавно нарастающей нагрузкой. Утро лучше всего начинать с гигиенической гимнастики.

Избавиться от лишнего веса помогает ходьба в быстром темпе, бег, плаванье, прыжки на скакалке. Игра в волейбол, баскетбол, бадминтон развивает координацию движений и создает позитивное настроение. Хорошо завершать день пешей или велосипедной прогулкой на свежем воздухе.

Народные методы

Для полного избавления от ПОВЫШЕННОГО ХОЛЕСТЕРИНА наши читатели успешно используют этот метод. Внимательно изучив его мы решили поделиться им с вами. Читать далее »»»

Народная медицина располагает эффективными средствами, чтобы снизить холестерин в домашних условиях. Улучшают обменные процессы в печени и быстро снижают концентрацию холестерина в желчи ноготки лекарственные. Цветы растения заливают 70° спиртом в соотношении 1:10, настаивают 10 суток. Принимают по 20 капель перед каждым приемом пищи. Отвар из корня одуванчика стимулирует секрецию пищеварительных желез и благотворно влияет на печень. Столовую ложку сухого сырья заваривают в стакане кипятка. Принимают перед едой по третьей части стакана.

Витаминный салат из листьев одуванчика очищает сосуды. Листья погружают в соленую холодную воду, чтобы избавиться от горечи, измельчают и смешивают с растительным маслом, укропом, петрушкой, зеленым луком.

Чтобы быстро снизить уровень холестерина, используют любой из растительных соков:

  • подорожника;
  • люцерны;
  • лука репчатого;
  • чеснока;
  • клевера лугового.

Листья растений моют, мелко нарезают и отжимают сок, а лук и чеснок растирают в кашицу. К полученным сокам можно добавлять жидкий мед, хранить средство нужно в холодильнике. Принимают по 2-3 столовых ложки в день.

Из чеснока делают лечебную настойку, способную уменьшить уровень холестерина и улучшить обмен веществ. Горсть очищенных долек чеснока измельчают и заливают 200 г спирта или водки. Оставляют в теплом месте на 3 дня. По 10 капель готового средства разводят в столовой ложке воды, принимают 3 раза в день.

Популярно снижение холестерина средствами из золотого уса. Воздушный побег растения длиной не менее 20 см заваривают 1 л кипятка. Принимают по столовой ложке до приема пищи.

Лечебные препараты

Для снижения холестерина используют лекарственные препараты, которые можно применять в домашних условиях параллельно с диетой и физическими нагрузками. Подбор медикаментов должен осуществлять врач по результатам биохимического анализа крови.

Самыми распространенными средствами являются статины. На фармакологическом рынке представлены несколько поколений препаратов: аторвастатин, розувастатин, симвастатин. Статины замедляют работу фермента, который синтезирует холестерин в печени, улучшают кровоток и состояние стенок сосудов.

Эффект от применения статинов проявляется довольно быстро, спустя 3-4 недели регулярного применения. Статины в качестве побочного действия могут вызвать боли в мышцах. Препараты нельзя назначать людям с болезнями печени.

ВРАЧИ РЕКОМЕНДУЮТ! С этим уникальным средством можно быстро справиться с холестерином и дожить до глубокой старости. Инсульт и инфаркт можно легко предотвратить! Читать статью полностью >>>

Быстро снизить холестерин можно никотиновой кислотой (витамином РР) в дозировке 3-4 г в сутки.

Никотиновая кислота уместна в комплексе со статинами, концентрация холестерина уменьшается буквально на следующий день, но препарат может вызвать резкое покраснение кожи и дисфункцию кишечника.

Ингибиторы всасывания холестерина препятствуют его поступлению в организм из кишечника. У препаратов небольшой список противопоказаний, они практически не вызывают побочных эффектов, но имеют высокую стоимость. Препараты фибратов назначают при относительно небольшом уровне общего холестерина. Фибраты быстро снижают уровень вредных триглицеридов в крови.

Повышенный холестерин — это еще не болезнь, а только ее предвестник. Под контролем врача можно использовать все известные методы в комплексе, чтобы быстро и эффективно понизить уровень холестерина.

Почитать еще по теме:

vseoholesterine.ru

Как быстро понизить холестерин в домашних условиях

Вам поставили диагноз гиперхолестеринонемия и часто беспокоят симптомы этого недуга?  В этой статье мы рассмотрим, что такое холестерин, причины, симптомы проявления заболевания, также расскажем о том, как быстро понизить холестерин в домашних условиях.

Что такое гиперхолестеринонемия?

Начнем с того, что холестерин играет важную роль в метаболизме, необходим для нормального обмена веществ. Как он появляется в организме:

  • Печень вырабатывает 60 %;
  • 20 % синтезируют внутренние органы и кожа;
  • Еще 20 % поступает с едой.

Он находится во всех клеточных мембранах, участвует в образовании кожно-жировой пленки, помогает вырабатывать гормон тестостерон, желчную кислоту, положительно воздействует на иммунную систему. Однако завышенное количество этого жироподобного вещества способствует повреждению стенок кровеносных сосудов, образованию атеросклеротических бляшек, вызывая атеросклероз. Процесс угрожает здоровью — увеличивает риск заболеваний сердечно-сосудистой системы, в медицине называется «гиперхолестеринонемия».

Норма холестерина в крови

Нормальное значение этого вещества в крови  имеет уровень 200-239 мг на 1 децилитр крови. Используются и другие единицы измерения — нормой считается 3-6 моль/литр. У мужчин количественные показатели приближены к верхним границам значений, а у представительниц женского пола до климакса – к нижним.

Отдельно следует говорить о периоде беременности. В это время происходит перестройка организма для того, чтобы обеспечить оптимальное развитие плода. Липидный обмен тоже меняется, поэтому повышение значений у беременной тоже считается нормой. Незначительное колебание наблюдается в третьем триместре, а после родов нормализуется на протяжении 4-6 недель.

Симптоматика и причины гиперхолестеринонемии

Повышение холестерина характеризуется такими симптомами:

  • Стенокардия;
  • Учащенное сердцебиение;
  • Боли в груди;
  • Ксантома – желтизна в области глаз;
  • Онемение нижних конечностей;
  • Болезненные ощущения в ногах;
  • Холодные стопы;
  • Затруднения при передвижении;
  • У мужчин часто проявляется эректильная дисфункция или импотенция, что происходит при закупорке холестерином некоторых артерий;
  • Трофические изменения кожи;
  • Тромбоз вен, тромбофлебит;
  • Потеря нормальной работоспособности;
  • Общая слабость;
  • Ухудшение памяти.

Рассмотрим причины, что приводят к повышению значений холестерина и кто относится к группе риска? В качестве провоцирующих  факторов выделяют:

  1. Возраст после 50 лет;
  2. Наследственность;
  3. Заболевания печени, почек, поджелудочной железы;
  4. Сахарный диабет;
  5. Стрессы;
  6. Нервные потрясения и перенапряжения;
  7. Пол – у мужчин это заболевание отмечается чаще, чем у женщин;
  8. Гиподинамия;
  9. Курение и употребление алкоголя;
  10. Питание – чрезмерное употребление жирной пищи.
  11. Необоснованное или неправильное применение некоторых медикаментов, таких как стероидные гормональные средства, оральные контрацептивы, диуретики.

Заметив у себя или своих близких хотя бы несколько пунктов, не предавайтесь панике. Вам следует пройти комплексное обследование с целью ранней диагностики и предупреждения развития осложнений. Если диагноз «гиперхолестеринонемия» уже поставлен, важно знать способы того, как быстро снизить холестерин в домашних условиях, чтобы избежать нежелательных последствий.

Для оптимизации количества этого органического соединения следует подходить комплексно:

  • Придерживаться антихолестериновой диеты с подсчетом калорий;
  • Отказаться от курения и злоупотребления алкоголем;
  • Осуществлять достаточную физическую нагрузку;
  • Отказаться от трансжиров;
  • Немаловажно также проводить профилактику хронических заболеваний, неврозов;
  • Проводить медикаментозное лечение гиперхолестеринонемии;
  • Использовать травы и другие народные средства, позволяющие снизить холестерин в домашних условиях.

Из чего состоит антихолестериновая диета

При постановке гиперхолестеринонемии больному сразу же назначается антиатеросклеротическая диета. Она представляет собой употребление продуктов животного происхождения, с небольшим количеством жиров и сахаров в составе. Животные жиры следует заменить растительными маслами, а мясо – рыбой. Не следует отказывать себе в удовольствии и иногда можно побаловать себя небольшими порциями солений или сладостей. При этом обязательно употреблять сырые овощи в больших количествах и соблюдать питьевой режим – выпивать от 1,5 л воды за сутки. Также важно считать количество калорий в сутки – лимит до 1800 ккал, а для людей с лишним весом суточный калораж не должен переступать порог в 1500 ккал.

Некоторые продукты помогут Вам в вопросе как быстро понизить холестерин в домашних условиях. К ним относятся: овощи, зелень, рыба, мясо птицы, крупы, бобы, зеленый чай, кисломолочные продукты. Главное правило – не переедать!

Контрастные разгрузочные дни, проводимые 1 раз в неделю, также дают хороший результат. Нужно учесть, что такого понятия, как избавиться от холестерина в крови полностью, не может быть, его можно только понизить. Ниже приведены примеры рационов, однако, при наличии серьезных заболеваний консультация с лечащим врачом обязательна.

Пример меню для разгрузочного дня. Продукты делятся на 5 раз: 1 килограмм яблок, 100 г творога (можно куриную грудку). Обязательно выпить 1,5 л обычной воды. Дополнительно можно пить отвар плодов шиповника.

Что такое трансжиры и почему они опасны?

Отказ от вредных жиров – один из способов того, как быстро понизить холестерин в домашних условиях. Это растительные масла, что находятся в спреде, маргарине, кондитерских изделиях и кремах. Они разрушают стенки кровеносных сосудов, запускается процесс отложения «вредного вещества».

Отказ от сигарет и спиртного

Алкоголь и никотин действуют разрушительно на стенки сосудов. Они воспаляются, и возникает спазм сосудов, вследствие чего погибают клетки внутренних органов и мозга. У пьющего и курящего человека развитие атеросклероза, к сожалению, неизбежно.

Лечение травами

Применение фитотерапевтических средств оправдано только в случае консультации с врачом, так как советы нетрадиционной медицины имеют ограничения и противопоказания. Для тех, кто желает знать, как быстро понизить холестерин в домашних условиях, в этой статье подобраны несколько народных средств.

Для начала нужно восстановить работу печени, ведь выработка большого процента «полезного вещества» происходит именно там. Для этого можно употреблять отвары и настои желчегонных трав. Полезными считаются однокомпонентные настои травы и сборы.

К однокомпонетным относятся отвары из липового цвета, боярышника, шиповника, одуванчика, золотого уса и настойка прополиса.

Травяной сбор с почечным чаем

Для приготовления смешиваются шиповник и элеутерококк (по 15 г), сушеницу болотную, мяту перечную, березу, кассию остролистую, корень лопуха, семена моркови и почечный чай (по 10 г). Настойку принимают при атеросклерозе по 0,5 стакана 3 р/д после еды. Курс приема: от 1 до 2 месяцев, перерыв – 2 месяца.

Можно раз в месяц очищать кровь при помощи натуральных соков. Для этого пять дней нужно пить свежеприготовленные соки по схеме: І день – 60 г морковного и 30 г сок сельдерея; ІІ день – 60 г морковного, 50 г свекольного, 20 г огуречного; ІІІ день – 60 г морковного, и по 50 г яблочного и сока сельдерея; IV день – 60 г морковного и 40 г капустного соков; V день – 30 г свежевыжатого апельсинового сока.

Продукты пчеловодства широко применяются в лечении многих заболеваний, повышение холестерина – не исключение:

  • Перга – рассасывается по 2 г перед едой;
  • 10% настойка прополиса – принимается по 15 капель перед едой.

Зимой в период сильных морозов ешьте свежие ягоды рябины.

Постепенно снижать уровень «вредного вещества» помогают семена льна. Если его измельченным добавлять в пищу, то не только очистите печень, желчный пузырь. Вдобавок нормализуется давление, сердцебиение и работа желудочно-кишечного тракта.

Лечение медикаментами

Существует много аптечных средств, способных быстро снимать симптомы этого недуга. Их назначает лечащий врач для каждого пациента в индивидуальном порядке в том случае, если антихолестериновая диета неэффективна или пациент не отказывается от вредных привычек.

К доступным аптечным средствам относятся:

  1. Литенол (Linaetholum);
  2. Полиспонил (Polisponinum);
  3. Настойка чеснока.

Если Вы приобретаете подобные медикаменты, внимательно изучайте инструкцию — имеются серьезные противопоказания и побочные эффекты.

Настойку из чеснока легко приготовить самостоятельно: несколько долек чеснока залить кипятком и настоять около часа. По 20-30 капель настой принимают 3 раза в сутки.

Атеросклероз, как следствие повышения холестерина, имеет свои «пусковые механизмы» — стресс, переутомление, несоблюдение режима сна. Все это контролирует нервная система. Никакие средства народной и традиционной медицины не подействуют, если Вы не станете мыслить позитивно. Полюбите себя. Начните себя ценить и будьте здоровы!

medkrovi.ru

Как быстро понизить холестерин в домашних условиях?

В организме человека содержится множество разнообразных веществ, которые управляют обменными процессами. Одним из таких веществ является холестерин, он обеспечивает главные процессы на клеточном уровне в организме: синтез витаминов и гормонов.

Холестерин, что это?

Холестерин — вещество, которое упрощает обмен веществ на клеточном уровне. Распространяется холестерин по кровяному руслу, связываясь с белками и образовывая липопротеиды. У здорового человека, уровень этих веществ в крови, в среднем, остается постоянным, хотя возможны кратковременные изменения их количества. Существует несколько видов липопротеидов. Они отличаются по плотности и массе:

  • липопротеиды, которые имеют большую плотность и массу
  • липопротеиды, которым присуща средняя масса и плотность
  • липопротеиды с малой массой и плотностью
  • хиломикроны, особый вид липопротеидов с наименьшими характеристиками

Чем опасен холестерин?

Повышение количества липопротеида в крови опасно для человека. Обычно такое повышение может быть предвестником атеросклероза, хотя возможны и другие осложнения. Среди особенностей липопротеида отмечают его способность к осаждению на стенках любых артерий. В результате такие отложений, со временем, в устье артерии формируются тромбы. Появление тромба ухудшает кровообращение в данном участке, что проявляется специфичным симптомом: хромотой и болями при поражении сосудов нижних конечностей; ишемией или инфарктом при поражениях коронарных артерий; гангреной в области поражения. Как Вы видите, повышение уровня холестерина — очень серьезно.

Как понизить концентрацию холестерина в крови?

Холестерин попадает в организм с пищей и производится организмом человека. Понизить уровень холестерина можно с помощью приема препаратов, которые уменьшают количество производимого вещества организмом, или исключением из рациона некоторой пищи. Если Вы хотите уже сейчас заняться профилактикой гиперлипопротеинемии дома, это можно сделать следующими способами:

  1. Самое простое — диета. Из рациона следует исключить: белый хлеб, яйца, свинину и жирное мясо, маргарин, твердые сорта сыра, сметану, сливочное масло. Вместо всех этих продуктов, лучше добавить: подсолнечное или оливковое масло, овощи, фрукты и морепродукты. Что касается хлеба, выбирайте сделанный из муки с отрубями или муки грубого помола. Лучше всего на количество холестерина влияет клетчатка, она содержится в бобовых.
  2. Для понижения уровня холестерина в крови диеты бывает недостаточно, следует кардинально изменить образ жизни. Вам не повредит отказ от вредных привычек, сбалансированный рацион питания и физические упражнения. Такие меры и действия помогут Вам регулировать уровень холестерина в организме без приема таблеток.
  3. Использование медицинских препаратов для регулирования уровня холестерина. Помогут следующие препараты:
  • Никотиновая кислота.
  • Препараты на основе фибровой кислоты: гемфиброзил, атромид, гевилон, безафибрат.
  • Производные желчных кислот: холестирамин, колестид, колестипол.
  • Статины, которые влияют на количество выработанного холестерина печенью.

Все перечисленные препараты нужно принимать строго по назначению лечащего врача и следовать инструкции.

Народные средства, которыми можно снизить уровень холестерина

Среди народных средств существует множество настоек и отваров трав, которые понижают уровень холестерина в крови. Для этого стоит использовать следующие средства:

  1. Принимайте отвар или настойку календулы по 30-32 капли трижды в день. Принимать настойку нужно перед едой, больше месяца.
  2. Кушать свежую люцерну (ее ростки или просто траву). Хватает около двадцати ростков в день. Можно выжимать и употреблять сок люцерны — по две больших ложки трижды в день.
  3. Вместе с едой принимайте семена льна. Семена покупаются в аптеке, их можно перемалывать для применения.
  4. Размолотые в порошок корневища одуванчиков. Их следует принимать по одной маленькой ложке перед приемом еды.
  5. Возьмите золотой ус, желательно чтобы он был около 20-ти сантиметров в длину, и мелко изрежьте, после чего залейте все кипятком (хватит литра). После того как отвар настоится, храните средство в темноте. Принимать настойку следует по одной большой ложке перед едой, в течении 2-х или 3-х месяцев.

Помогут и перга или прополис — продукты пчелиного происхождения. Лучше всего их принимать рано утром. Еще можно сделать лимонно-чесночную смесь. Возьмите не чищенный лимон, измельчите его с чесноком до однообразной субстанции и залейте холодной водой. По истечению 3-х дней смесь будет готова, ее принимают по 50-т мл трижды в день.

Регулярное употребление таких средства поможет уменьшить холестерин без побочных эффектов. Несмотря на это, не лишней будет консультация врача.

Видео уроки

uchidoma.ru


Смотрите также