Лечение запоров в домашних условиях народными средствами


Народные средства от запора - лечение в домашних условиях

Народные средства от запора представляют собой обширную группу методов борьбы с этой редко оглашаемой, но часто встречающейся проблемой.

По своей сути, запор является отсутствием опорожнения кишечника более 2 суток. Запором также можно назвать неполное или затрудненное отхождение каловых масс.

Проблема имеет весьма деликатный характер, поэтому многие люди, страдающие этим расстройством, стараются решить ее в домашних условиях, не прибегая к помощи специалистов.

Симптомы и причины затруднения

Нормальным считается, когда опорожнение происходит 1-2 раза в сутки или 1 раз в 2 дня. Запор характеризуется вздутием живота, метеоризмом, снижением аппетита, болями в области живота и, чаще всего плохим настроением с расстройством сна.

Причинами расстройства могут быть:

  • неправильный рацион, низкое количество потребляемой жидкости;
  • малоподвижный образ жизни и отсутствие физических нагрузок;
  • эмоциональные стрессы или депрессии;
  • чрезмерное употребление слабительных, которое вызывает атонию кишечника и развитие синдром «ленивой кишки»;
  • беременность, так как в организме женщины происходит множественная перестройка;
  • несвоевременное опорожнение;
  • различные заболевания органов пищеварения.

Эта проблема является очень серьезной и при длительном отсутствии рационального решения может привести к осложнениям, так как кишечная непроходимость, выпячивания стенки толстого кишечника, развитие геморроя и кишечное кровотечение.

Решение проблемы

Современная медицина богата многочисленными представителями препаратов из группы слабительных средств. Однако многие из них пугают побочными эффектами, ценой, низким качеством лекарственного сырья.

Помимо этого, частой причиной отказа от употребления препаратов могут быть индивидуальные убеждения или наличие лекарственной аллергии. В результате этого, человек, страдающий такой проблемой, выберет для лечения запора народные средства, которые можно приготовить в домашних условиях.

В случае отказа от приема средств традиционной медицины, пользуются народными методами. К ним относятся:

  • приготовление отваров и настоев из растений, обладающих слабительным и спазмолитическим действием;
  • употреблением овощей и фруктов, облегчающих опорожнение кишечника;
  • соблюдение диеты с приготовлением блюд по народным рецептам, используемых при запоре;
  • выполнение физических упражнений, способных стимулировать работу кишечника и ослаблять процесс дефекации.

Применение лекарственных растений

Лекарственные растения издавна считаются одним из самых действенных средств для лечения различных болезней и проблем. Для устранения расстройства опорожнения в народной медицине используют травы, обладающие слабительным, спазмолитическим, противовоспалительным действием, снижающие болевые ощущения и газообразование.

Рецепты приготовления растительных слабительных средств:

  1. Ревень, сенна или крушина: соединить 20 г. сырья и 200 мл воды, поставить варить. Когда закипит, проварить еще 20 минут. После этого, разделить жидкость на две части и в каждую добавить кипяченой воды до полного стакана. Принимать необходимо два раза в день. Действие развивается в течение 8 часов.
  2. Душица и ромашка: смешать равные части травы душицы и цветки ромашки. Взять одну столовую ложку травяной смеси, залить 0,5 литрами кипяченой воды и оставить настаиваться на ночь. Идеально в этих целях подойдет термос. Пить по 200 мл дважды в сутки. Травы оказывают на кишечник выраженное спазмолитическое и противовоспалительное действие.
  3. Мята, укроп и валериана: смешать по 2 части перечной мяты и корня валерианы с 1 частью плодов укропа огородного. Всыпать столовую ложку смешанных трав в стакан кипятка и настаивать, пока не остынет. Принимать по половине стакана ежедневно, утром и вечером. Применяется как хорошее ветрогонное средство.
  4. Трава льнянки: залить 10 г травы стаканом кипятка. Дать немного постоять, но чтоб не остыло. Выпивать горячим на ночь. Это средство производит лёгкий послабляющий эффект.
  5. Плоды жостера: это слабительное растение в виде отвара хорошо помогает при запоре. Для приготовления рецепта, понадобится одна столовая ложка целых плодов жостера, которые нужно всыпать в стакан и залить водой до краёв. Довести до кипения эту смесь и оставить в тепле на пару часов. Выпивать по 100 мл на ночь.
  6. Бузина, фенхель и крушина: соединить равные пропорции плодов бузины черной, обыкновенного фенхеля и коры крушины. 1 ст. л. трав залить 200 мл воды и варить 20 минут. Профильтровать, и выпивать по 200 мл после обеда и на ночь.
  7. Семена лопуха: измельчить семена лопуха большого и залить водкой, в пропорции 1:10. Дать настояться около часа, а после отварить. Принимать по 100 мл трижды в день перед едой.

Вкусное лечение проблем кишечника

Некоторые продукты, которые часто используются в домашнем быту, обладают слабительным и лечебным эффектом. К ним относятся инжир, чернослив, курага, грецкие орехи, свекла.

Сухофрукты обладают не только слабительным свойством, но и приятными вкусовыми качествами. Как народной средство от запора они принимаются в чистом виде либо в составе лечебных смесей:

Рецепт №1: измельчить по 50 г чернослива и кураги. Добавить немного изюма, травы сенны и растереть все ингредиенты мёдом и растительным маслом. Принимать по одной столовой ложке перед сном, запить тёплой водой;

Рецепт №2: можно сделать конфеты, которые будут не только полезными, но и очень приятными на вкус. Измельчить и соединить равное количество инжира и чернослива, добавить к ним кориандр. Сформировать из смеси небольшие шарики. В день употреблять по 5 штук. Этот метод рекомендуется при обострении проблемы, но можно принимать и для профилактики, по две конфеты в день;

Рецепт №3: сделать отвар из чернослива. Смешать несколько ягод и 200 г овса. Налить 400 мл кипятка и варить на маленьком огне полчаса. После, дать настоятся пару часов, процедить и выпивать по одному стакану, трижды в сутки.

Рецепт №4: смешать 100 г измельченного чернослива, две чайные ложки травы сенны и пол-литра кипяченой воды. Настаивать около трёх часов и принимать от 3 до 5 ч. л. каждый час.

Для профилактики нарушений опорожнения рекомендуется съедать по несколько штучек кураги ежедневно, всем, кто страдает этим расстройством для нормализации работы ЖКТ.

Грецкие орехи знамениты своими целебными свойствами по отношению к сосудистой, нервной системе и сердцу. Помимо этого, они проявляют легкий послабляющий эффект при правильном приготовлении.

Для приготовления народного слабительного средства понадобится 10 ядер измельченного ореха. Необходимо залить их одним литром молока и перекипятить. По желанию, можно добавить сахар для вкуса. Выпивать в тёплом виде, одну третью часть стакана по 5 раз в сутки.

Идеальным народным средством для решения проблемы запора является свекла. Характерное отличие ее применения – выраженный слабительный эффект и отсутствие вредного воздействия на организм, в отличие от медикаментов.

Простой салат из вареной свеклы — это хороший вариант для лечения и профилактики. Варить продукт рекомендуется в пароварке, чтоб сохранить полезные вещества. Вареную свеклу натереть на терке, заправить растительным маслом, при желании его можно заменить на подсолнечное либо оливковое. Также можно добавить чернослив или грецкий орех.

Лучше всего съедать салат перед основным приемом пищи. Он хорошо выводит токсины и шлаки из кишечника.

Полезная диета

В период лечения либо профилактики запора народными средствами, следует придерживаться диетического питания. Это позволит постепенно сократить легкоусвояемую пищу в рационе и перейти на продукты, которые полезны не только для кишечника, но и для всего организма в целом.  Для диетического питания хорошо подходят овощные супы.

Рубиновый борщ

Борщ — это не только вкусно, но и эффективное народное средство от запора.

Для его приготовления нужно 2 свеклы, 4 картошки, одну морковку, репчатый лук, сок лимона, пару зубчиков чеснока, корень петрушки и лавровый лист.

Мелко натертую свеклу помещают в небольшую кастрюлю, и наливают немного воды. Затем нужно добавить свежеотжатый сок с 1/2 части лимона, варить до мягкости свеклы.

В другой кастрюле нагреть воду, опустить в неё картошку и варить около 10 минут. Далее, добить морковь, которую предварительно необходимо натереть, и корень петрушки. Когда эти ингредиенты прокипят около трёх минут, добавить мелко нашинкованный лук и лавровый лист.

Через пару минут, соединить уже готовую ранее свеклу с борщом и дать покипеть еще минуту. Выключить, добавить чеснок и зелень. Употреблять это блюдо можно со сметаной.

Ленивые щи

На два литра воды понадобятся такие ингредиенты: 500 г капусты белокочанной, один репчатый лук, одну морковь, корень петрушки, две больших картофелины, зубчик чеснока, лавровый лист, зелень, душистый перец и соль.

Разрезать картофель и лук на четыре части, залить водой и варить. Добавить соль, лавровый лист и перец душистый. Затем, измельчить на крупной тёрке корень петрушки, порезать капусту на небольшие квадратики, и поместить эти ингредиенты в кастрюлю. В конце варки кинуть в щи тёртую морковь и нарезанный чеснок. Перед приёмом посыпать зеленью.

Гимнастика и профилактика запора

При имеющихся заболеваниях органов, участвующих в пищеварении, которые проявляются снижением перистальтики органов, нарушением выработки пищеварительных ферментов, переваривания и усвоения пищи, необходимо осуществлять профилактику запора. Кишечник при этом должен опорожняться ежедневно и естественным путём.

Для предупреждения развития запора, специалисты советуют каждое утро перед завтраком выпивать стакан тёплой воды  и выполнять специальную зарядку.

Упражнение №1: лечь на спину, согнуть ноги и подтянуть их к животу. Работают только ноги, необходимо имитировать езду на велосипеде.

Упражнение №2: лёжа на спине расслабиться, и массировать рукой живот по часовой стрелке. Продолжать около пяти минут, затем глубоко дышать, напрягая при этом мышцы живота.

Также, в качестве профилактики полезно употреблять каждый день продукты, в составе которых содержится большое количество клетчатки. К примеру, крупы, муку грубого помола, сырые овощи и фрукты, а также свежие соки. Они помогут нормализовать правильное питание.

Положительный настрой, соблюдение режима правильного питания и активный образ жизни являются лучшим природным средством для профилактики и предупреждения многих негативных ситуаций и патологических состояний. Ведь здоровье человека находится в его руках.

snovazapor.ru

Советы врачей: как лечить запор у взрослых в домашних условиях

Желудочно-кишечный тракт – одна из основных систем организма. Если в его работе происходит сбой, это обязательно отразится на общем самочувствии, в частности, приводит к запору. По статистике каждый десятый человек на планете сталкивался с этим состоянием. Но поскольку об этом не принято говорить открыто, каждый справляется как может, зачастую не подозревая, что запор – это симптом.

Предлагаем подборку средств, которые эффективны в борьбе с запорами. Кроме того, выясним, как определить у себя наличие запора, что способствует его проявлению, а также узнаем в каких случаях запор можно назвать хроническим.

Врачами давно определены причины, по которым в организме возникает запор. К запору обязательно приведут:

  • нездоровый образ жизни;
  • отсутствие в рационе овощей и клетчатки, гиподинамия, несоблюдение режима дня, частые стрессы;
  • факторы внешней среды;
  • различные эндокринные заболевания;
  • психологическая и неврологическая нестабильность;
  • патологии кишечника;
  • проблемы, возникшие в органах пищеварения.

Читайте также: Что такое колит кишечника и как он лечится

Сюда можно добавить и несколько причин более прозаического характера. К запору приводит искусственная задержка дефекации, например, если не представляется возможности посетить уборную или фактор личной брезгливости не способствует посещению общественных туалетов. Запор – частый спутник дальнобойщиков, пилотов и машинистов. Беременность или опухоли кишечника также грозят продолжительными и хроническими запорами.

Симптомы хронического запора

Хронический запор, в отличие от эпизодического, может продолжаться до полугода. Его характерные симптомы следующие:

  • акт дефекации происходит реже, чем раз в неделю;
  • после него нет чувства опустошенности в кишечнике;
  • очень долго приходится ждать выхода каловых масс, а напряжение во время дефекации приводит к появлению геморроя;
  • кал слишком плотный, из-за чего травмируется анус и стенки кишечника.

Могут быть и сопутствующие состояния, как, например, частая мигрень, мнительность, ухудшение самочувствия и настроения, иногда даже тошнота и спазмы кишечника.

При хроническом течении заболевания обязательно нужно попасть на прием к врачу. Он более точно определит причины возникновения запора, и даст соответствующие указания о методах борьбы. Сегодня мы не станем обсуждать медикаментозное лечение, а обратимся к народным методам, тем более что применять их можно на любой стадии течения патологии.

Читайте также: При каких заболеваниях пьются таблетки Панкреатин

Народные рецепты

Как лечить запор в домашних условиях? Обязательно начать с изменения собственного рациона, и добавить физической активности:

  • в рацион следует добавить овощей и фруктов. Но если по каким-либо причинам такой возможности нет, пользуйтесь обычными отрубями. Две ложки запарьте в небольшом количестве воды и съедайте их с утра самыми первыми, до основного завтрака. Обязательно нужно есть каши (кроме рисовой), употреблять кисломолочную продукцию и растительное масло. Можно отруби заменить двумя стаканами чистой воды так же употребляемыми натощак. Воду пить на протяжении всего дня, она «вымывает» кал из кишечника. Не откладывайте посещение санузла, как только появляются позывы. Приучите к этому свой организм, чтобы не было интоксикации, с которой не справится печень;
  • физические нагрузки обязательно должны включать в себя упражнения для пресса. Хорошо бы озаботиться длительными прогулками, если по здоровью упражнения противопоказаны. Йога, а также традиционные китайские практики и бодифлекс, способны выручить в этом случае;
  • к домашним методам можно отнести и клизму, но ее частое применение не рекомендуется врачами, поскольку из-за нее кишечник порой «забывает» о своих функциях и просто перестает сокращать стенки для дефекации. Именно поэтому нежелателен и частый прием слабительных медикаментов. Также есть множество рецептов из подручных продуктов и трав, которые помогут как на начальных стадиях запора, так и при хронических его формах.
  • №1. Начинать и заканчивать день стаканом кефира с добавленной ложкой любого масла. Растительное, тыквенное, оливковое, кукурузное, конопляное и льняное масло – каждое по-своему воздействует на пищеварительный тракт. Эффект удивит в первый же вечер;
  • №2. Йогурт, приготовленный на закваске из аптеки. Можно даже сделать его вкусным, добавив ягод или фруктов;
  • №3. Масло оливковое или растительное в чистом виде. По одной ложке, с периодичностью в 2-3 часа. Заодно и волосы реально подлечить;
  • №4. Если нет проблем с желудком, можно пить капустный рассол. Только необходимо проследить, чтобы в нем не было уксуса. Частота приема полустакана этой жидкости – 5 часов;
  • №5. Сок из картофеля, который помогает даже при хронических запорах. Курс – 10 дней (по 100 граммов, за 30 минут до еды);
  • №6. Свежевыжатый сок из свеклы. Доза – не более 50 граммов за один раз, отлично чистит печень и кишечник;
  • №7. Отвар из крыжовника с брусникой. Для тех, кто решил следовать путем общего оздоровления организма, можно посоветовать эти ингредиенты по отдельности. Бруснику просто залить горячей, но не кипящей водой закрыть крышкой и убрать в темное и прохладное место, сохранив таким образом почти все витамины. Пьем настой по утрам, и нормализуем работу кишечника;
  • №8. Настой из рябиновых ягод и спирта. Сначала необходимо получить сироп, для чего ягоды засыпаем сахаром и ждем. Далее отцеживаем сироп и перемешиваем его со спиртом в пропорции 50 г спирта на литр получившегося сиропа. По 30 граммов получившейся спиртовой настойки размешиваем с водой и пьем перед трапезой;
  • №9. Отлично помогает и тмин, столовую ложку которого запаривают в стакане крутого кипятка, ждут до получаса и пьют маленькими дозами. Попутно можно избавиться и от метеоризма;
  • №10. Александрийский лист (сенна) или крушина также отлично справятся с поставленной задачей. Из них нужно делать водный раствор и принимать как средство на ночь.

Читайте также: Как правильно подготовиться к гастроскопии желудка

Итог

Народных средств для избавления от запора намного больше, чем медикаментозных. Да и дополнительных полезных свойств природных ингредиентов не перечесть. Старайтесь обходиться простой и эффективной профилактикой, чтобы не пришлось узнать о боли неудобствах, доставляемых запором.

gastritlechim.ru

Лечение запоров народными средствами в домашних условиях

  Если у вас отсутствует стул более двух дней, можно предположить, что у вас запор. Частота испражнений у каждого человека зависит от ряда причин, главная из которых – режим питания.

Люди, предпочитающие растительную пищу, опорожняют свой кишечник дважды в сутки; а у лиц с смешанным питанием – один раз, при употреблении яиц и мясной продукции – через два, а то и три дня.

К патологическим причинам развития запоров относятся: скопление газа в кишечнике (метеоризм), механические препятствия (опухоли), узлы геморроидальные и др. Лица пожилого и преклонного возраста часто страдают запорами из-за ослабления мышц кишечника, обеспечивающих продвижение каловых масс. Это так называемые атонические запоры, которые могут быть и у молодых людей.

Пациенты, страдающие запорами, жалуются на дискомфорт в брюшной полости, головную боль, потерю аппетита и депрессию. Продолжительные запоры требуют немедленного обращения к врачу. Хотя при соблюдении некоторых рекомендаций это можно избежать.

Например, делать специальную гимнастику, принимать пищу, легко опорожняющую кишечник, отказаться от курения и приема алкогольных напитков; обеспечить выработку условного рефлекса к акту дефекации (испражняться в одно и то же утреннее время).

Как лечить запоры в домашних условиях народными средствами

Редкие (случайные) запоры легко поддаются лечению домашними средствами. Это чаще всего слабительные средства: глауберова соль и касторовое масло (касторка). К сожалению, эти испытанные веками препараты используются все реже и реже.

Касторку (одну столовую ложку) можно употреблять в горячем кофе. При таком диагнозе, как несварение желудка, пациентам рекомендуют принимать до еды трижды в сутки по 1 ч.л. порошка дикой моркови.

Другие эффективные меры борьбы с запорами

1. Выпивайте натощак ежедневно за полчаса до завтрака по одному стакану воды комнатной температуры. Многие больные пьют теплую воду, хотя это неправильно – в этом случае вода без надлежащего эффекта очень быстро всасывается клетками кишечника.

2. Съедайте натощак два неочищенных яблока. Помимо улучшения перистальтики кишечника этот способ выводит токсины и шлаки из организма за счет активных веществ – пектинов.

3. Апельсин – народное средство от запоров. Перед сном, чтобы нормализовать испражнения, съедайте по одному апельсину.

4. Пейте каждое утро по одному стакану настоя шиповника.

5. Александрийский лист (сенна) от запоров. Стимулирует перистальтику кишечника и размягчает каловые массы. Для приготовления настоя  травы настаивайте двадцать минут 1 ст.л. листьев в стакане крутого кипятка.

Другой, более эффективный настой:  оставьте на ночь траву, залитую в том же объеме водой комнатной температуры. Утром до завтрака выпейте полстакана, оставшийся настой – через сорок минут после завтрака.

6. Упражнения для борьбы с запорами. Проснувшись утром, лежа в постели поднимайте и опускайте верхнюю половину туловища 20-30 раз. После этого встаньте на пол, уложите руки на бедра и сделайте приседания ровно столько, сколько вам по силам. Придерживайтесь в нижнем положении на 3-5 секунд. Ваш кишечник начнет работать на удаление каловой массы.

7. Лечение запоров масляными клизмами. На ночь впустите в прямую кишку через задний проход одну столовую ложку любого растительного нерафинированного масла. Масло должно остаться внутри до утра. Такой способ пригодится лицам, у которых кал приобретает вид овечьих орешков.

8. Как лечить запоры, употребляя определенные виды пищевых продуктов. Соленые блюда и соль, холодные напитки, мороженое и квас усиливают перистальтику кишечника, не допуская развития запоров.

Такое же действие оказывают помидоры, пчелиный мед, щавель, молочный сахар, черная смородина, сахаристые вещества (только не мучные), абрикосы, грубая растительная пища, вишня, хлеб ржаной, фрукты (особенно слива), фрукты с кожурой, каша гречневая, грубые овощи (свекла и капуста).

Напитки: белое домашнее виноградное вино простокваша и кумыс.

Внимание! Откажитесь от следующих продуктов, которые ослабляют перистальтику и вызывают запор. Это все жилистые сорта мяса, любое горячее питье (вода, чай и кофе), красное вино и какао, которые содержат вяжущее вещество танин.

9. Хороший способ борьбы с запорами. Выпейте залпом перед сном смесь, состоящую из стакана кефира (простокваши) и одной столовой ложки подсолнечного или оливкового масла.

10. Лечим запоры огуречным рассолом. Пейте ежедневно в течение семи дней по полстакана на ночь.

11. Лечение длительных запоров свежевыжатым соком свеклы. Выпить один стакан сока, разведенного пополам с кипяченой водой, еще лучше – соком моркови. Утром делайте клизму с этим же составом.

12. Сбор растений для лечения запоров. Сюда вошли: одна часть цветков ромашки лекарственной, две части плодов жостера. Настаивать 20 минут 2 ст.л. полученной смеси в пол-литра кипятка, не забудьте профильтровать. Пейте до трапезы трижды за день по половинке стакана. Средство оказывает помимо слабительного и антимикробное, ветрогонное, обезболивающее действие (это особенно полезно, когда живот пучит от газов).

13. Как применять при запорах отруби. Залейте 2 ст.л. пшеничных отрубей одним стаканом горячего молока, оставьте настаиваться 40 минут, укутав теплым шарфом; можно также варить состав 10 минут на медленном огне. Выпивать тридцать дней по утрам и перед сном по полстакана настоя (отвара).

Как я избавилась от запора в домашних условиях

Помог мне от этого недуга травяной сбор, куда вошли мята перечная, плоды шиповника, корень валерианы лекарственной, семена укропа, рыльца кукурузные, ромашка аптечная, бессмертник песчаный.

Брала каждого растения по ложке столовой, заливала семью стаканами воды в эмалированной кастрюльке, фильтровала отвар после часового настаивания. Принимала трижды в сутки по полстакана за тридцать минут до трапезы.

Лечилась тридцать дней. Этого мне хватило, чтобы забыть про запор. Если вам понадобится продолжать лечение, можно повторить курс через двухнедельный перерыв.

Лечитесь на здоровье, и дай вам Бог!

narodnaiamedicina.ru

Лечение запоров в домашних условиях - подробная инструкция!

Запор – это затруднённый, замедленный акт дефекации, неполное опорожнение кишечника. Существует два подхода к запору: исходя из первого варианта, запор рассматривается, как отдельная болезнь, а исходя из второго подхода, запор – это симптом других заболеваний.

Лечение запоров в домашних условиях

Запором страдают около 50 % трудоспособного населения развитых стран. А в пожилом возрасте этот недуг встречается в пять раз чаще.

Причины запора

К основным причинам запора относятся:

  • неактивный образ жизни,
  • неправильное, несбалансированное питание,
  • беременность и первый период после родов,
  • депрессии и стрессы,
  • употребление большого числа слабительных препаратов,
  • болезни анального канала – геморрой, трещины,
  • гормональные нарушения.

Лечение запора в домашних условиях

Запор поддаётся лечению. Его можно полностью вылечить и в домашних условиях, используя натуральные подручные средства. Единственным важным условием является систематичность и постоянство лечения. Вы можете наладить работу своего кишечника в течение нескольких дней. Если после этого вы бросите лечение и снова вернётесь к прежнему режиму жизни, то запор вернётся вновь. Существует несколько главных способов лечения запора дома.

1 способ – изменение режима питания

В большинстве случаев изменение режима питания, ввод большого количества клетчатки, большое потребление воды или соков, исключение вредной еды полностью решает проблему запора. Продукты, способствующие легкому и быстрому опорожнению кишечника:

  1.  2 – 2,5 литра чистой воды в день (хорошо помогает даже при хронических запорах).
  2.  Овощи и фрукты – практически все, за исключением крепящих кишечник: гранаты, бананы, айва, черника.
  3.  Все кисломолочные продукты с небольшим процентом жирности, за исключением молока.
  4.  Хлеб с большим содержанием отрубей.
  5.  Мясо и рыба – только нежирных сортов (можно употреблять вареным и печеным).
  6.  Напитки – свежевыжатые овощные и фруктовые соки, чаи из ромашки и шиповника.
  7.  Крупы – овсянка, гречка, ячневая крупа, перловка.

Режим питания здорового человека

Продукты, которые нужно ограничить в потреблении:

  1.  Крупы и хлеб – рис, манка, белый хлеб, любая сдоба.
  2.  Белковые продукты – жирное жареное мясо, яйца вкрутую, колбасы, жирные полуфабрикаты.
  3.  Горячие напитки – чай, алкоголь, кофе.
  4.  Все острые приправы, майонез и другие соусы.
  5.  Конфеты, шоколад, мармелад и прочие сладости.
  6. способ – повышенная физическая активность

Трудное опорожнение кишечника чаще встречается у малоподвижных людей. Это представители «сидячих» профессий – работающие за компьютером, водители, швеи и тп.

Необходимо увеличить свою физическую активность. Конечно, не все могут и хотят ходить в фитнес — центры и тренажёрные залы. Можно увеличить активность другими способами: ходить с работы пешком (хотя бы парочку остановок), заниматься легкой разминкой, смотря телевизор или просто потратить 15 минут в день, чтобы немного размяться со стороны в сторону. Можно ввести хорошую привычку – прогуливаться с детьми хотя бы полчаса каждый вечер – и дети будут рады, и вы забудете про запор.

Физическая активность — ключ к избавлению от запоров

3 способ – массаж живота

  1.  Поглаживайте живот ладошкой. Необходимо мягко делать круговые движения по животу. Делайте массаж только часовой стрелке. Достаточно будет одной минуты.
  2.  Отличное упражнение для борьбы с запором – велосипед. Его нужно делать, лежа на спине.
  3.  Поглаживайте живот мягкими движениями сверху – вниз, по направлению к лобку.

Массаж живота от запора

Возвращаясь к запору

Вышеперечисленные способы отлично помогают. Вы забудете о запорах, постоянно придерживаясь этих правил. Такое лечение — это скорее изменение режима жизни. Разумеется, не все захотят ходить пешком или отказаться от чая с колбасой. На этот случай есть другие, более легкие способы, которые помогают в домашних условиях. Но следовать им также нужно постоянно.

Отруби с кефиром

Разведите ложку отрубей в стакане кефира, дайте настояться 5 минут и выпейте это чудо перед сном. Утром кишечник отлично опорожнится. Принимайте это «зелье» каждый вечер и забудете о запорах. Вместо отрубей можно разводить в кефире столовую ложку растительного масла. Эта смесь тоже хорошо помогает.

Кефир с отрубями на ночь — это отличный способ избавиться от запора

Натуральные соки

Один раз в день выпивайте натуральный свежевыжатый морковный сок, на следующий день – тыквенный. Потом опять морковный. Чередуйте соки. Вскоре запоры пройдут.

Свежевыжатые соки

Отруби на завтрак

За несколько часов да завтрака съешьте кашу из пшеничных отрубей. Для этого разведите две – три чайных ложки отрубей в стакане кипятка и дайте настояться. Ешьте отруби каждый день или через день.

Фрукты на завтрак

Яблоки с кожицей, съеденные натощак отлично, прочистят ваш кишечник. Возьмите за правило – есть яблоки до завтрака, вы быстро забудете о проблемах с запорами.

Луковая настойка

Нарежьте репчатый лук и набейте его в стеклянную бутылку. Лук должен занять две трети бутылки. Залейте его доверху спиртом или водкой, настаивайте на солнце в течение десяти дней. Десять капелек этой настойки нужно выпивать перед обедом.

Лечение клизмами

Клизмы – это отдельная тема. Клизма – это средство экстренной и быстрой очистки кишечника. Если вы хотите применять сложные клизмы (с травами или маслом), то лучше проконсультироваться с врачом. Для обычной очистительной клизмы вам потребуется кружка Эсмарха и два литра кипяченной воды комнатной температуры. Введите всю воду в кишечник и потерпите хотя бы пять минут. Это дело не из лёгких, но придётся помучиться. Кишечник опорожнится на сто процентов.

Лечение клизмами

Существуют клизмы из растительного масла. Для этого перед сном в кишечник вводится небольшое количество растительного масла, которое нужно оставить на всю ночь. Клизма помогает размягчению твердого кала и дальнейшей дефекации.

В клизмы добавляют раствор ромашки, соли, подорожника (по показаниям). Лучше будет, если эти клизмы пропишет доктор. Он скажет и как часто их делать, и какую пропорцию травы нужно заваривать.

Лечение слабительными

В домашних условиях можно применять и слабительные средства. Они продаются в аптеках в огромных количествах и без рецепта. Слабительные могут быть в виде ректальных свечей, и в виде таблеток, капель, пастилок. Слабительные хорошо помогают первое время. Затем идёт процесс привыкания. Кишечник практически перестаёт самостоятельно давать позывы к дефекации. Большинство слабительных – это не способ лечения, а скорее игла, на которую подсаживаешься. Лучше их применять в крайних случаях, когда нет никакой другой возможности опорожнить кишечник. Хотя сегодня есть препараты, состоящие только из вытяжек трав, ягод, фруктов, которые бережно помогают кишечнику.

Сливы являются натуральным слабительным средством

Запоры у детей

Запоры у грудничков говорят о том, что у ребёнка только формируется желудочно-кишечный тракт. Лечение обычно прописывает врач, чтобы не навредить младенцу. Обычно стул налаживается при введении прикормов (фруктов и овощей). В крайних случаях можно сделать клизмочку из кипячённой воды (температура около 27 градусов).

Запоры у детей постарше имеют психологическую подоплёку – неумелое приучение к горшку, смена места жительства, плохой и неудобный туалет в школе. Детям нужно вводить в рацион больше клетчатки и воды. Как правило, стул быстро налаживается

Лечение запора у беременных

Запоры у беременных – особая проблема, растущий живот давит на кишечник, которому всё сложнее выводить каловые массы. Беременным можно принимать только ограниченное количество слабительных препаратов, их прописывает врач. Многие слабительные запрещены беременным, так как ткани кишечника и матки сходны. Слабительное может вызвать схватки. Клизмы исключены, поскольку они тоже могут спровоцировать схватки.

Беременным можно посоветовать целиком изменить режим питания (максимум овощей, фруктов, натуральных соков и воды, свежего кефира и простокваши), побольше гулять на свежем воздухе, побольше двигаться в меру своей возможности. Эти простые рекомендации помогут избавиться от запоров.

Осложнения запоров

Запущенные запоры могут привести к геморрою, трещинам, колитам и прочим неприятностям. Вылечите ваш запор и навсегда забудьте о дискомфорте из-за этой проблемы. Здоровья вам!

Видео — Лечение запора в желудке в домашних условиях

Видео — Как лечить запоры

narodnimisredstvami.ru


Смотрите также