Народное здоровье
Главная » Народные средства » Народное средство от запора в домашних условиях быстро

Народное средство от запора в домашних условиях быстро


Как быстро избавиться от запора в домашних условиях

Такое явление как запор достаточно часто встречается среди населения, при этом затруднение в процессе дефекации чаще испытывают женщины, чем мужчины. Необходимо отметить, что, казалось бы, обычная проблема, с которой сталкивается каждый человек в течение жизни, является весьма опасным процессом. Дело в том, что в результате длительного застоя кала в кишечнике может возникнуть множество проблем, которые в большинстве случаев характеризуются серьезными физиологическими нарушениями. Запор вполне может рассматриваться как отдельный синдром и если количество дефекаций превышает 3 в день, или их число меньше 3-ех в неделю, то следует обратиться к врачу для постановки диагноза и назначения квалифицированного лечения.

Причины периодических и хронических запоров

Перед тем, как начать разговор о причинах возникновения запора, нужно немного рассмотреть вопрос с точки зрения физиологии процесса дефекации. По этой причине можно выделить основные виды запоров:

  • атонический – возникает вследствие плохого тонуса мышц и вялой перистальтики кишечника. В основном невозможность сходить в туалет связана слабой активностью стенок кишечника, из-за чего каловые массы продвигаются очень медленно. Люди старающиеся сходить в туалет в процессе испражнения испытывают боли, так же можно наблюдать примеси крови в кале;
  • спастический – это вид запора характеризуется высоким мышечным тонусом кишечника, по причине чего каловые массы не могут продвигаться по кишке из-за спазма мышц. Особых болезненных ощущений в ходе дефекации не возникает, однако кал выходит мелкими комочками, напоминая помет овцы.

Причин описываемых явлений известно огромное количество, основной из которых является неправильное питание. В основном, в современных условиях, люди стремятся быстро перекусить, питаясь легко усваиваемой пищей в составе которых отсутствует клетчатка. Если в употребляемой пище нет достаточного количества пищевых волокон, то каловые массы не могут быть нормально сформированы, приводя к застоям кала и соответственно запорам.

Нередко физиологические нарушения приводят к возникновению затруднений опорожнения, например, при геморрое возникают проблемы с дефекацией, в таком случае это симптом, являющийся следствием более сложного процесса. Так же необходимо отметить и другие синдромы, в рамках которых актуально возникновение описываемого симптома:

  • воспалительные процессы, локализованные на слизистой прямой кишки;
  • рак и различные новообразования кишечника;
  • трещины и надрывы прямой кишки и пр.

Питание для лечения застоя пищи в кишечнике

Как было отмечено в предыдущем пункте, основной причиной возникновения запоров является нарушение пищеварительного процесса. Здесь также важно обратить внимание на образ питания и на то, из чего состоит привычный рацион. Важно понимать, что адекватный образ питания может не просто нормализовать работу кишечника, но и привести организм в тонус, вырабатывая больше энергии и давая больше сил.

Нарушение нормального питания приводит не только к хроническим запорам, но и к возникновению других системных заболеваний. По этой причине, каждый раз приступая к трапезе, необходимо отдавать себе отчет в том, к чему приведет этот прием пищи. Ниже приведены перечни продуктов, которые способствуют нормализации стула, а также те, которые чаще всего способствуют образованию застоя кала в кишечнике.

Что лучше кушать при запорах: слабительные продукты

Если такая проблема как запоры имеет место, то необходимо придерживаться специальной диеты, которая будет способствовать налаживанию возникшей ситуации. Есть ряд правил, которым нужно следовать:

  1. потребляемая еда в обязательном порядке должна быть теплой;
  2. в процессе питания должна быть система, то есть кушать необходимо в одно и то же время;
  3. питание должно быть дробным и состоять минимум из 4-ех приемов пищи;
  4. необходимо в течение дня выпивать не менее двух литров воды;
  5. растительная пища должна преобладать в рационе и пр.

При этом необходимо выделить продукты, которые будут способствовать улучшению работы кишечника и облегчать процесс дефекации:

  • нужно попрощаться со сдобой и белым хлебом. Вместо классических батонов и багетов можно кушать отрубной хлебушек грубого помола, при этом лучше будет его немножко подсушить на сухой сковороде или дать полежать в течение 12 часов, чтобы тот подсох. Можно употреблять в пищу галетное печенье и а также печенье из овсянки;
  • потребление пищи животного происхождения нужно ограничить, при этом, полезно будет лишь мясо курицы, индейки и кролика. Это касается и рыбы, необходимо выбирать только нежирные ее сорта. Способ приготовления – запекание в духовке и тушение;
  • кисломолочные продукты будут крайне положительно влиять на процесс пищеварения, по этой причине следует систематически употреблять кефир, ряженку, йогурт, простоквашу и сметану;
  • полезно будет кушать супы, особенно красный и зеленый борщ, сваренный на ненасыщенном говяжьем бульоне. Лучше если бульон будет сварен на курице или мясе кролика;
  • самым основным продуктом, на котором следует сделать акцент, должны быть фрукты и ягоды – это основа рациона человека с кишечными проблемами. Необходимо в любое время года кушать достаточно количество фруктов и овощей, в которых содержится большое количество растительных волокон клетчатки.

Список продуктов, вызывающих сильный запор и метеоризм

Люди, страдающие от запоров должны быть крайне осторожны в составлении меню. Необходимо отказаться от потребления различных блюд и отдельных продуктов, потребление которых будет только усугублять положение. Среди запретных продуктов необходимо отметить:

  • сдоба;
  • жирные сорта мяса и рыбы, а так же бульоны, сваренные на них;
  • рис в больших количествах;
  • алкоголь, а так же крепкий чай и кофе;
  • отдельные продукты растительного происхождения (редис, айва, репа, груша, бананы, черника, лук и чеснок);
  • куриные яйца;
  • копчености и блюда со специями и т. д.

Как избавиться от запоров раз и навсегда народными средствами

Как известно, самое лучшее лечение – это профилактика, в процессе которой необходимо вести здоровый образ жизни, правильно питаться и заниматься спортом. Однако когда проблема диагностирована, а капли, свечи и таблетки кажутся не особо эффективными, можно прибегнуть к средствам народной медицины. Существует огромное количество всевозможных рецептов и методов лечения описываемого недуга, по этой причине ниже представлен перечень наиболее эффективных способов, которые помогут справиться с непроходимостью.

Как заваривать и принимать чернослив

Всем известно, что сухофрукты обладают слабительным эффектом, что очень актуально для лечения запоров. Можно употреблять чернослив, или другие сухофрукты, в чистом виде, или же приготовить эффективный настой.

Для изготовления отвара потребуется в емкости смешать 50 грамм чернослива, 200 грамм овса и чайную ложку травы сенны в сушеном виде. Когда все готово состав заливается половиной литра кипятка, после чего настаивается в течение получаса. Полученный настой нужно пить по стакану ежедневно, что позволит избавиться от запоров навсегда.

Лучшее народное средство — кефир с маслом

В качестве слабительного средства можно использовать рецепт смеси кефира с маслом. В первую очередь необходимо подогреть слегка кефир, важно чтобы он был однодневным, не старше. Теперь в стакан теплого кисломолочного продукта необходимо ввести несколько кусочков сливочного масла, которое необходимо растворить в кефире. Все компоненты нужно хорошенько перемешать и пить каждый день за час до сна.

Быстродействующее средство — свекла

Свекла – это очень полезный растительный продукт, который после термической обработки фактически не теряет своих целебных свойств. Этот овощ успешно используется в целях терапии запоров, гарантируя быстрый и действенный результат.

Необходимый эффект можно получить приготовив любое блюда в составе которого будет присутствовать свекла. Это могут быть свекольные супы, салаты со свежим овощем, а также свекольный сок, являющийся концентрированным средством, обеспечивающим высокоэффективную терапию кишечных недугов.

Другие эффективные рецепты от запора

Одним из наиболее действенных средств, относящихся к типу продуктов «быстрого реагирования» является касторовое масло. Касторку при запорах необходимо пить только в крайних случаях, когда все остальные варианты не актуальны. В такой ситуации следует выпить пару столовых ложек масла и немного подождать. В некоторых случаях пить чистое масло достаточно сложно, по этой причине его можно перемешать с вареньем или сгущенкой, а затем выпить залпом.

Какие слабительные травы помогают от недуга и как их принимать

На сегодняшний день, известно большое количество разнообразных травяных сборов, применяемых в терапевтических целях для лечения запоров. Зачастую травы не используют в качестве самостоятельного подхода, их комбинируют с классическими слабительными препаратами для усиления результата и общего укрепления организма. Среди трав обладающих слабительными свойствами необходимо выделить:

  • листья сенны;
  • кора крушины;
  • плоды жостера;
  • укроп;
  • алоэ и т. д.

Для приготовления настоя чаще всего рекомендуется заливать стаканом крутого кипятка столовую ложку сырья, после чего настаивать в течение нескольких часов. Пить отвар необходимо дважды в день, утром и вечером.

Как правильно делать очистительную клизму

Основной инструмент для проведения очистительного мероприятия – это кружка Эсмрха, которая похожа на резиновую грелку, но в отличие от нее имеет краник регулировки вытекания жидкости из полости, а также трубку выводящую жидкость длинной от одного метра. Внутри кружки должна находиться теплая вода температурой от 38 до 40 градусов с добавлением настоя ромашки.

Для самостоятельной постановки клизмы, необходимо встать на четвереньки и опустить голову вниз, после чего ввести трубку с насадкой обработанной вазелином в анальное отверстие. Трубка должна войти в кишку на глубину в 7 сантиметров, после чего можно начать постепенно открывать краник, активируя отхождение воды по трубке. Оптимальный объем перелитой жидкости составляет около 2 литров. По окончанию введения раствора трубку потребуется удалить и потерпеть 5-10 минут, после чего опорожниться.

Препараты помогут легко и быстро вылечить запор

Необходимо понимать, что применение медикаментозных препаратов – это симптоматическое лечение, которое позволяет лишь на время избавить больного от запора. Чтобы избавиться от проблемы вовсе, нужно побороть причину его возникновения, наладить образ питания и жизни, а также время от времени прибегать к профилактике в виде массажа и разгрузочных дней.

Чем лечить запор у беременных и кормящих мам?

В процессе беременности, особенно на третьем триместре, запоры встречаются достаточно часто – это физиологический аспект беременности. Справиться с этим позволяют всевозможные методы, в том числе использование растительных масел, травяных настоев, специальной гимнастики или медикаментозных средств, если это потребуется.

Что делать и как помочь ребенку при запоре и вздутии живота?

Если присутствует проблема затруднения дефекации, а также наблюдается вздутие живота, то в такой ситуации необходимо дать малышу средство способствующее расслаблению гладкой мускулатуры. Врачи рекомендуют использовать отвар ромашки смешанный с настоем сенны. Если запоры возникают достаточно часто, то следует обратиться к врачу для установления причин возникновения недуга.

К какому врачу обратиться за помощью?

В первую очередь необходимо обратиться к врачу-гастроэнтерологу, который занимается вопросами диагностирования и лечения заболеваний, связанных с нарушением работы желудочно-кишечного тракта.

myadvices.ru

Как приготовить средства от запора в домашних условиях быстро

Нарушения в работе пищеварительной системы приводят к неполному опорожнению кишечника и отражаются на общем состоянии организма. Подобное состояние не редкость, поскольку погрешности в питании и низкая физическая активность присутствуют в жизни каждого человека. Многих интересует вопрос, какое средство от запора в домашних условиях быстро можно приготовить из натуральных компонентов.

Коррекция рациона – самый эффективный способ от запора в домашних условиях быстро. В лечении недуга рацион и режим питания имеет основное значение. При выборе продуктов для диеты необходимо знать причину, вызвавшую задержку стула и принцип действия активных веществ на функционирование всех отделов кишечника.

Диетотерапия помогает достичь быстрого результата, в короткие сроки увеличивается стимуляция кишечника и восстанавливается частота и регулярность стула.

Существует продукты, которые действуют на пищеварительный тракт и помогают опорожнить кишечник:

  • оливковое масло;
  • кисломолочная продукция;
  • свекла;
  • морковь;
  • сливы;
  • крупы.

Хорошим пищевым средством в домашних условиях является настой из чернослива, он оказывает первую помощь при запоре, так как нормализует стул.

Для приготовления настоя необходимо:

  • 12 плодов чернослива;
  • 200 гр. кипятка.

Приготовление:

  1. Тщательно промойте плоды.
  2. Чернослив залейте крутым кипятком.
  3. Укутайте кастрюлю и настаивайте на протяжении 12 часов.

Настойку принимают за полчаса до приема пищи 2 раза в день.

Действие отвара заключается в послабляющем эффекте, овес играет роль скраба, он очищает стенки кишечника и выводит кишечное содержимое.

Для приготовления потребуется:

  • 200 гр. овса;
  • 5 шт. чернослива;
  • 250 гр. воды.

Приготовление:

  1. Соедините овес и промытый чернослив.
  2. Залейте смесь крутым кипятком.
  3. Варите смесь на медленном огне на протяжении 30 минут.
  4. Настаивайте отвар в течение 2-2,5 часа.
  5. Готовый продукт процедите.

Принимайте отвар за 30 минут до еды по 1 стакану 3 раза в день.

Для приготовления настоя возьмите:

  • 100 гр. измельченного чернослива;
  • 2 ч. л. листьев сенны;
  • 600 мл воды.

Приготовление:

  1. В подготовленной емкости смешайте сену и чернослив.
  2. Залейте кипятком.
  3. Дайте настояться 2-3 часа.
  4. Отвар процедите.

Принимайте настой по 3-4 ч. ложки через каждый час.

Чернослив - надежное и безопасное средство, с помощью которого можно лечить задержку стула. Плоды можно употреблять беременным и маленьким детям без назначения врача.

Лечение запора в домашних условиях можно проводить при помощи специальной лечебной физкультуры. Они способствуют стимуляции кишечника и усиливают ее перистальтику. С помощью гимнастики укрепляются мышцы живота, что активирует работу пищеварительной системы и улучшается циркуляция крови в стенках кишечниках.

При склонности к запору рекомендуется выполнять следующий комплекс упражнений:

  1. Выпячивание живота на вдохе (подключая диафрагму, тренируются мышцы живота).
  2. Наклоны туловища назад и вперед (стимулирует активность ободочной кишки).
  3. Прогибы назад и вперед (улучшается циркуляция крови в толстой и тонкой кишке).
  4. Поднимание ног в положении лежа на спине (способствует двигательной активности кишечника).
  5. Упражнение «велосипед» в положении лежа (улучшение перистальтики).

Лечебная физкультура выполняется в утреннее время перед опорожнением кишечника, длительность зарядки зависит от тренированности организма.

При выполнении гимнастических упражнений следует учитывать физическую подготовку и состояние сердечно-сосудистого аппарата.

Нетрадиционная медицина в домашнем лечении широко применяет настои, отвары, бальзамы, масла из лекарственных трав. Быстрое слабительное действие лекарственных растений заключается в веществах, которые усиливают перистальтику кишечника, увеличивают в объеме и размягчают каловые массы.

Различают несколько групп лекарственных трав, которые имеют различный механизм действия на пищеварительную систему:

  1. Растения, обладающие выраженным слабительным эффектом.
  2. Растения с недостаточным слабительным эффектом.
  3. Ветрогонные лекарственные средства.

Растения, обладающие сильным слабительным эффектом

Частое применение таких трав не рекомендуется для систематического употребления, их используют однократно для быстрого опорожнения кишечника.

Плоды жостера содержат эфирные масла, антрогликозиды и флавоноиды, которые применяют для терапии хронической задержки стула. Для сильного слабительного эффекта используют в виде отвара и настоя.

Плоды и листья сенны содержат антрагликозиды, они вызывают усиленное сокращение кишечника. Применяют в виде отвара, настоя и экстракта. Слабительное действие проявляется, спустя 4 часа после употребления.

Крушина ольховидная в своем составе содержит дубильные вещества, которые оказывают с противовоспалительный и слабительный эффект.

Семена льна содержат большое количество слизи, масел и органических кислот. Механизм действия льна заключается в способности набухать на всем протяжении кишечника, они обволакивают каловые массы и размягчают их твердую структуру. Лён назначают для устранения атонических запоров.

Растения с умеренным слабительным действием

Крапива двудомная богата на витамины, микроэлементы и каротин. Используют листья растения для изготовления настоя, как слабительное средство.

Солодка голая назначается для терапии хронических запоров.

Стальник полевой используется в идее настоев, отваров и экстрактов для лечения проблем с опорожнением и геморроем.

Ветрогонные средства в домашних условиях

Нарушения дефекации сопровождаются повышенным газообразованием и вздутием живота.

Для устранения метеоризма рекомендуется применение следующих травяных средств:

  • анис обыкновенный;
  • тмин обыкновенный;
  • укроп пахучий;
  • фенхель обыкновенный.

Чтобы избавиться от запора в домашних условиях, можно использовать сборы лекарственных растений. Сочетание нескольких видов трав воздействует на все отделы кишечника и устраняет нарушения, связанные с основным симптомом.

Наиболее широко применяют следующие лекарственные сборы:

  • 2 ст. л. коры крушины, 1 ст. л. корня солодки, 1 ч. л. плодов аниса. Применяют, в виде отвара 2 раза вдень по 100 грамм.
  • 20 гр. коры крушины, 20 гр. плодов фенхеля, 20 гр. цветков бузины черной. Употребляют в виде настоя после еды, 2 раза вдень.
  • 30 гр. листьев сенны, 20 гр. плодов жостера, 20 гр. коры крушины, 10 гр. корня солодки. Необходимо употреблять в виде отвара перед сном по 1 стакану.
  • 1 ст. л. травы крушины, 1 т. л. травы тысячелистника, 2 ст. л. травы крапивы. Принимают в виде настоя перед сном по половине стакана.

У многих людей страдающими нарушениями в работе кишечника интересует вопрос, как можно воздействовать на запор и что делать срочно в домашних условиях. В борьбе с задержкой стула часто используются рецепты народных врачевателей, которые передаются из поколения в поколение. Популярность народных средств заключается в их доступности, экономичности и использовании природных компонентов. Любой из рецептов можно приготовить в домашних условиях самостоятельно, применив лишь подручные средства.

Настойка на основе лука

Мелко измельчить лук и заполнить им емкость, залить сверху спиртосодержащий напиток, дать настояться 9-10 дней, периодически помешивая. Настойку из лука употребляют перед едой, растворив 10 капель в 1 ст. ложке воды.

Настой из семян льна

Для приготовления настоя нужно засыпать 1 ст. л. льняного семени в термос и залить 1 стаканом кипятка. Дать настояться 8-12 часов. Применяют для устранения острой задержки стула.

Тыква с медом

В измельченную мякоть тыквы добавить мед в соотношении 2:1. Средство употребляют перед едой 2-3 раза в день для устранения спастического запора.

Сок алоэ с медом

Срезать листья алоэ (применяют комнатный цветок) и выдержать их в холодильнике в течение 2 недель, затем выжать с них сок и смешать с медом в равных пропорциях. Употреблять за 30 полчаса до еды по 1 ст. ложке при хронической задержке стула.

При запоре в домашних условиях для достижения быстрого эффекта можно сделать клизму. Экстренный способ очищения кишечника можно использовать не только в лечебных целях во время отсутствия дефекации, но и как вспомогательное средство для диагностики различных заболеваний.

По механизму действия на кишечник различают следующие виды клизм:

  1. Очистительная (выводит каловые массы путем раздражения сократительной способности кишки).
  2. Сифонная (раздражает стенки кишечника при помощи большого количества воды).
  3. Гипертоническая (раздражают слизистую кишки и усиливают перистальтику).
  4. Лечебная (способствует уменьшению воспалительных явлений в прямой кишке).

В домашних условиях избавление от калового застоя проводится при помощи очистительной клизмы. Механизм действия клизмы заключается в ее способности мыть толстую кишку и усиливать перистальтику кишечника при помощи механического и термического раздражения.

Для очистительной клизмы необходимо подготовить:

  • кружку Эсмарха;
  • кипяченую воду;
  • жидкое мыло;
  • клеенку.

Алгоритм постановки:

  1. Подготовьте кружку Эсмарха, заполнив ее 1,2 -2 литрами воды.
  2. Смажьте наконечник мылом и выпустите из трубки воздух.
  3. Раздвиньте ягодицы и введите наконечник в задний проход.
  4. Откройте кран и выпустите воду.
  5. Удерживайте воду в прямой кишке на протяжении 10 минут.

Противопоказанием к проведению процедуры является кровотечение из заднего прохода, анальные трещины или геморрой в период обострения.

zaporx.ru

Запор можно победить в домашних условиях: народные средства и советы

Множество людей ежедневно испытывают проблемы с работой кишечника и в частности с его опорожнением.

И это очень острая проблема, так как при отсутствии должного лечения ситуация может привести к осложнениям, ведущим к запору.

Что такое запор?

Что такое запор и почему он появляется? Данное заболевание характеризуется отсутствием регулярного опорожнения кишечника.

Если у человека отсутствует стул более двух суток, то это и есть запор, который необходимо устранять, пока он не привёл к более тяжёлым последствиям, одной из проблем может стать геморрой и анальные трещины.

Дело в том, что пища после переваривания попадает в кишечник, по которому продолжает своё движение, попадая в итоге в толстую кишку.

Здесь происходит самое большое впитывание жидкости, и поэтому когда каловые массы остаются в этом отделе несколько дольше положенного, то они становятся слишком твёрдыми.

Из-за этого человеку приходится сильно тужиться, что приводит к увеличению притока крови в вены ануса. Чрезмерно растягивающиеся стенки сосудов приводят к образованию геморроидальных шишек, которые позже создают большое количество проблем и болезненных ощущений.

Борьба с болезнью — святое дело

Появление запора не должно оставаться незамеченным. Нельзя просто надеяться на то, что данный недуг пройдёт сам собой, так как этого не произойдёт, если заболевание не начать вовремя лечить.

Но прежде чем диагностировать эту неприятность самостоятельно, следует получить консультацию у специалиста. И только после этого начинать проводить лечебные мероприятия.

Усугубление неприятного процесса наверняка спровоцирует множество других проблем, избавиться от которых будет намного сложнее.

К геморрою и анальным трещинам могут прибавиться онкологические заболевания. Именно поэтому запор следует вылечить как можно быстрее, и сделать это можно даже в домашних условиях, что для многих намного предпочтительней.

Цели терапии

Чтобы получить необходимый эффект, следует точно выполнять все предписания и соблюдать определённую диету, которая позволит ускорить процесс лечения. Во время всего периода требуется достичь определённых целей, что констатирует избавление от запора.

Вот чего нужно достичь:

  • нормализовать опорожнение кишечника;
  • добиться однородности каловых масс, путём насыщения их жидкостью;
  • повысить тонус кишечника в целом и особенно толстой кишки;
  • начать вести более подвижный образ жизни.

Лечение болезни на дому

Как только диагноз установлен, то врач назначает курс лечения. При этом часто всё можно свести к перемене питания и режиму.

В любом случае без этого избавиться от данного заболевания не получится, а проведённое лечение просто даст небольшую передышку перед следующим обострением проблемы.

Соблюдение режима

Чтобы нормализовать работу кишечника и заставить его трудиться как хорошие часы, необходимо следовать установленному режиму.

Для этого нужно начать вставать строго в определённое время, принимать пищу небольшими порциями и выбираться на природу и спортивный зал. Последнее необходимо для повышения тонуса всего организма и увеличения деятельности желудочно-кишечного тракта.

Чтобы «приучить» организм к ежедневному опорожнению толстой кишки, следует начать после завтрака ходить в туалет.

Но отправляться к унитазу нужно не сразу, а только через час после утреннего приёма пищи. Помимо этого не стоит забывать и про утреннюю зарядку.

Это позволит организму начать более активную работу, что способствует активизации всех процессов жизнедеятельности. А это напрямую приводит к нормализации дефекации.

Завтрак и все последующие приёмы пищи следует выполнять в одно и то же время. Это позволит организму быть готовым к перевариванию, а по истечении положенного срока и выведению еды, из которой было получено всё ценное и нужное.

Правила питания

Регулярный приём пищи не является панацеей при лечении запора, так как этого недостаточно для получения желаемого результата.

Нужно следовать следующим советам:

  1. Сама еда должна быть высокого качества, содержать нужные вещества и не приводить к застою в кишечнике.
  2. В рацион обязательно включаются продукты, обладающие слабительным действием, что при проблемах со стулом будет весьма кстати. Какие продукты способствуют более частому опорожнению кишечника? Это практически все овощи, ржаной хлеб, фрукты, в том числе и сушёные, а также некоторые кисломолочные изделия.
  3. Для нормализации движения пищи по кишечнику, продукты должны содержать растительные волокна и клетчатку, которая «подчистит» тракт, не позволяя еде задерживаться в нём и постепенно отравлять организм.
  4. Каждый день стоит начинать с каши. При этом она должна содержать максимальное количество клетчатки, так необходимой для кишечника и его нормальной работы. Гречневая и овсяная каши чаще всего используются при составлении меню при запоре. А вот от манной и тем более рисовой, следует отказаться, так как они обладают закрепляющим эффектом.
  5. Также требуется включить в свой рацион больше свежих овощей и фруктов. Салаты из моркови, свёклы, капусты приправленные нерафинированным растительным маслом окажут положительное воздействие на кишечник и будут способствовать более лёгкому опорожнению. А это как раз то, что и требуется для человека борющегося с запором.
  6. Не стоит забывать и про репчатый лук, который можно употреблять в пищу как самостоятельное блюдо, так и в качестве компонента овощного салата. Помимо большого количества витаминов, содержащихся в данном продукте, организм получит необходимое слабительное воздействие, которое позволит легче сходить в туалет когда наступит позыв от кишечника.
  7. Так как во время лечения от запора в домашних условиях требуется увеличить приём жидкости, то не будет лишним чаще включать в меню первые блюда. Продуктами для них могут стать всё те же капуста, свёкла, морковь и лук, с небольшим добавлением картофеля. Но последним не стоит увлекаться, иначе эффекта достичь не получится. Жидкость может поступать в организм и с напитками. Очень полезно принимать фруктовые соки, морсы и компот из сухофруктов. Например, морковный сок обладает выраженным слабительным эффектом и наполнит организм разными веществами и витаминами, которые в достатке содержаться в данном овоще. Помимо перечисленных напитков не стоит забывать и про обычную чистую воду. Она наиболее качественно восполняет водный баланс организма, что способствует образованию качественного стула, свободно выходящем наружу при очередной дефекации.
  8. В рацион следует включить чернослив, курагу и орехи. При этом сухофрукты необходимо принимать натощак, чтобы эффект был максимально сильный. А вот орехи можно использовать в качестве промежуточной еды. Они хорошо способствуют продвижению пищи по кишечнику, что и необходимо для избавления от болезни.

Можно кушать и полезно и вкусно

Вот несколько рецептов вкусных блюд при соблюдении диеты при запоре:

  1. На одну порцию понадобится не менее 50 грамм чернослива и столько же кураги. Также следует приготовить по несколько грамм травы сенны и изюма. Всё это требуется растереть и залить смесью растительного масла и мёда. Потом перемешать и дать настояться. Принимать данный десерт следует на ночь по одной ложке, запивая кипячёной водой.
  2. Также рекомендуется использовать специальные конфеты, которые можно сделать у себя дома. Для этого потребуются чернослив и инжир. Данные ингредиенты нужно как следует измельчить и после этого добавить немного кориандра. Полученную смесь требуется разделить на равные доли и придать им форму. Суточная норма такого деликатеса не должна превышать пяти штук. Но этого вполне хватит для того, чтобы пару раз в день попить чай.

При запоре не потребуется принимать пресную пищу, поэтому лечение будет довольно приятным, так как большинство блюд даже вкусней обыденных.

Народные средства, которые подойдут для лечения запора и у взрослых и у детей:

  1. Для получения слабительного эффекта рекомендуется принимать настойку коры крушины. Приготовить дома его не составит никакого труда, а само средство легко приобрести в любой аптеке. Для каждого стакана жидкости понадобится примерно две столовые ложки измельчённого средства. Это количество ошпаривается кипятком и оставляется на час. Стакан следует накрыть крышкой, чтобы будущая настойка не могла быстро остыть. Принимать данное послабляющее требуется на ночь, не более пол стакана.
  2. Имеется и ещё один способ приготовления необходимого средства. Для него потребуется 25 грамм коры крушины и 35 грамм маты перечной. Всё это нужно как следует перемешать, а потом залить водой и прокипятить в течении 5 – 7 минут. На каждые две столовые ложки потребуется один стакан жидкости. Как только отвар будет готов, его процеживают и принимают на ночь, выпивая по одному стакану.
  3. Чтобы получить слабительное, которое не просто позволит свободно сходить в туалет, но и придаст организму витаминную зарядку, следует приготовить данную смесь: по 100 грамм кураги, инжира и чернослива смешивается в одной столовой ложкой касторового масла. Принимать это средство нужно каждое утро натощак по одной ложке. После приёма обязательно выпить стакан воды.

Следуя рекомендациям и точно выполняя все действия, запор можно вылечить в домашних условиях. Это заболевание не является приговором и в большинстве случаев уходит уже через несколько недель.

Но избавившись от данного недуга нельзя прекращать начатую диету, так как можно получить новое обострение с возникновением былых проблем.

Прогулки, регулярный приём пищи и преобладание растительной кухни должно войти в привычку человека.

При правильном подходе ко всем перечисленным требованиям не будут возникать и другие проблемы, связанные с работой желудочно-кишечного тракта. А это означает, что человек будет чувствовать себя не только здоровым, но и находиться всегда на подъёме, что позволит добиваться любых побед в повседневной жизни.

stopvarikoz.net

Победить запор дома? Легко!

Помощь при запоре дома. Лекарственные препараты, клизма, гимнастика, народные средства. Рекомендации для нормализации работы ЖКТ.

Все люди сталкивались с проблемой запора, поэтому долго объяснять, что это такое приходится. Простыми словами запор - это задержка стула на 2-3 дня, при этом кал имеет твердую консистенцию, или и вовсе представлен каловыми «камнями» округлой формы, небольших размеров. Поэтому каждого человека, настигнутого этим неприятным явлением, интересует, как избавиться от запора в домашних условиях. Давайте остановимся на этом вопросе детально.

Самой правильной тактикой при частых запорах будет поход в больницу для установления причин приведших к этому явлению, и тактики по их устранению. Ведь если лечить не причину, а следствие - долгосрочного эффекта не будет, проблема будет возникать снова.

Выявив причину, врач назначит вам правильное лечение, и вам останется только заниматься профилактикой, а устранять запоры больше не придется. Но если до похода к врачу ещё долго ждать в виду входных дней, срочных дел или по любой другой причине, а терпеть уже нет сил, то лечить запор в домашних условиях вполне возможно.

Экстренная помощь при запоре

Если вас ждут неотложные дела, а вы не можете на них сосредоточиться из-за запора, то в этом случае вам помогут методы борьбы с запором, оказывающие мгновенный эффект. К ним можно отнести:

  1. Очистительную клизму;
  2. Лекарственные слабительные препараты с мгновенным эффектом;
  3. Народные слабительные средства.

Начинать терапию нужно с самых мягких средств, в случае их неэффективности переходить к более серьёзным методам.

Очистительная клизма при запорах

Для этой процедуры вам необходимо заранее подготовить кружку Эсмарха, кипяченую воду, остывшую до комнатной температуры. Более эффективным очищение кишечника с помощью клизм считается, проведенное во временной интервал между 5 и 7 часами утра, либо межу 20 и 22 часами вечера.

Повесьте кружку Эсмарха как можно выше, выпустите из трубки весь воздух, смажьте наконечник любым растительным маслом или вазелином. Встаньте в колено локтевую позу либо лягте на правый бок, осторожно введите наконечник в прямую кишку на комфортную вам глубину. Медленно открывайте краник, при чувстве острой боли или сильного дискомфорта, ослабьте напор воды или вообще перекройте, глубоко подышите, после чего нужно продолжить процедуру.

Когда практически вся жидкость поступит в ваш кишечник, можно перекрыть краник и ввести наконечник. Промежность хорошо прикрыть чистой прокладочкой из бинтика или отреза чистой ткани. Постараться удержать жидкость в себе хотя бы на 15 минут. Для более эффективного результата в это время можно проделать ряд простых упражнений:

  • Примите позу «березка» и продержитесь в этом положении 2-3 минуты;
  • Сделайте скручивание. Лежа на спине, согните в коленях ноги, максимально приблизьте к груди, верхнюю часть корпуса – плечи тяните к коленям. Повторите упражнения 5 раз, удерживая максимальное положение 10-15 секунд;
  • Снова примите позу «березка» и поднятые ноги максимально заведите за голову, стараясь коснуться пола носками. Замрите в этой позиции;
  • Встаньте на четвереньки, прогнитесь в пояснице, округлите спину. Чередуйте эти позиции 5-10 раз.

Проделав все упражнения также можно помассировать живот ладонью по часовой стрелке с незначительным давлением. После чего можно опорожниться.

Также существуют различные методики проведения клизм, отличающиеся деталями от классической, например:

  • Метод по Хегару. Отличается тем, что вовремя наполнения кишечника жидкостью необходимо совершать короткие вдохи ртом и носом одновременно с максимальной частотой;
  • Метод по Уокеру. Основным отличием является добавление лимонного сока в жидкость для клизмы из расчета 1 столовая ложка на 2 литра жидкости.

Также в качестве жидкости часто применяют отвары трав, обладающих противовоспалительным действием – ромашки, аниса, подорожника и других, воду с добавлением растительных масел, солевой раствор.

Если во время клизмы наконечник забился каловыми массами, стоит прекратить процедуру, промыть наконечник, после чего продолжить. После каждого применения наконечник желательно кипятить.

Противопоказания к клизме:

  1. Кровянистые выделения из прямой кишки, подозрение на кровотечение;
  2. Доброкачественные и злокачественные новообразования в кишечнике;
  3. Воспалительные процессы в кишечнике, или наличие язв и других повреждений кишечной стенки;
  4. Вероятность наличия кишечной непроходимости или каких-либо осложнений хирургического лечения органов брюшной полости;
  5. Общее тяжелое самочувствие, декомпенсированная сердечно-сосудистая недостаточность.

Особенности проведения клизмы детям

Главное выбрать правильный объем жидкости:

  • Так деткам до 1 месяца необходимо не более 25 мл чистой кипяченой воды;
  • До 2 месячного возраста можно использовать 40мл;
  • 2-4 месячный малыш может принять 60-100мл;
  • От 4 месяцев до года можно использовать примерно 150 мл;
  • От года до 2 можно брать до 220 мл;
  • От 2 до 5 около 300 мл;
  • От 5 до 10 лет – пол литра жидкости.

Для более мягкого действия в раствор для детской клизмы можно добавить ложечку жидкого глицерина. Позвольте ребенку занять максимально удобную для него позицию, при первом дискомфорте замедляйте поток жидкости, и прислушивайтесь к состоянию вашей крохи.

Лекарственные слабительные средства

Желательно, не принимать какие-либо медикаментозные лекарства без назначения врача. Медикаменты этого ряда могут быть в форме свечей, таблеток, порошка для приготовления растворов, травяных чаев.

Свечи. Наиболее предпочтительный вид препаратов слабительного эффекта, так как основное влияние оказывают местно, без системных изменений. Чаще всего результат достигается путем раздражения нервных окончаний прямой кишки и рефлекторно возникающих позывов к дефекации. Помимо этого, чаще всего они идут на масляной основе, что также способствует более легкому отхождению кала.

Слабительный чай. Чаще всего состоит из сборов трав и растений, оказывающих послабляющее действие. Обычно в состав входят: корни ревеня дланевидного, плоды крушины, плоды жостера слабительного, листья подорожника, сена и другие.

К сожалению, этот вид лекарств помогают не всем, поэтому подбирать эффективный чай для себя придется методом проб.

Порошки для приготовления растворов. Чаще всего в их роли выступают средства осмотического действия. Эти солевые растворы вызывают мгновенный эффект. Наиболее распространенные из них – Фортранс, Лавакол, магния сульфат и другие. Обычно эти препараты применяют для полного очищения кишечника.

Таблетки. Эта форма слабительных средств широко распространена, существуют как обычные таблетки, так и таблетки для жевания, похожие на жевательную конфету. Регулакс, Сенаде, Гутталакс, Слабилена – лишь немногие из них.

Помните, лекарственные препараты должен подбирать врач!

Народные рецепты для борьбы с запорами

Наиболее предпочтительным методом борьбы с запорами считаются мягкие естественные слабительные, широко представленные в народной медицине. Так если вы интересуетесь, как избавиться от запора в домашних условиях быстро и легко, попробуйте один из следующих рецептов:

  • При сильном запоре добавьте в один стакан кефира ложку растительного масла (можно любого) и взболтайте. Принимать каждый вечер, незадолго до сна. Уже утром вы должны ощутить результат;
  • Пропустите через мясорубку одинаковое количество сушеного винограда, кураги, и чернослива, мелко измельчите листья сены, перемешайте. Полученную смесь кушайте натощак каждое утро, по одной ложке;
  • Потрите на терке свежесрезанные листы алоэ, отожмите сок. На 150 мл сока добавьте 30 мл меда. Ежедневно употребляйте утром и вечерам, по 1 столовой ложке, запивая водой;
  • 1 столовую ложку ягод крыжовника залейте 200 мл воды, прокипятите 10 минут. Добавьте сахар по вкусу, пейте дважды в день по четверти стакана, это поможет победить нарушение стула;
  • 1 столовую ложку меда рассасывайте в полости рта утром и вечером, перед приемом пищи. Это легкий способ устранить отсутствие стула;
  • 2 столовые ложки яблочного уксуса перемешайте с теплой водой – 200 мл, выпейте за 15 минут до каждого приема пищи – хорошее средство от запора, улучшающее обмен веществ;
  • Отварите инжир в течение 15 минут, плоды пропустите через мясорубку и поместите обратно в отвар. Перед сном примите 1 стакан полученного раствора – хорошее средство от запора;
  • Каждый вечер принимайте стакан свежего сливового сока – простое и эффективное лечение запора;
  • Утром и вечером выпивайте стакан воды с размешанными в нём измельченными семенами льна – 1столовая ложка;
  • Добавляйте в приготовленные блюда листья шпината, которые предварительно нужно ошпарить кипятком, после чего воду сразу слить. Это уберет горечь, но не повредит слабительному эффекту и поможет при запоре;
  • Справиться с запором поможет желе из агар-агара поможет одолеть запоры. Лучше всего делать на основе молока, с добавление вкусовых добавок на ваше усмотрение;
  • Столовую ложку масла льна выпейте утром до приема пищи;
  • Добавляйте отруби к вашей привычной для употребления еде, либо приготовьте отрубную воду. Для этого в литр холодной воды всыпьте стакан отрубей и оставьте на 8 часов. Принимайте трижды в день, перед приемом пищи, маленькими глоточками;
  • Пропустите через мясорубку инжир и чернослив в равных долях. Из полученной смеси сформируйте не большие шарики. При запорах съедайте около 5 штук утром и вечером;
  • Приготовьте морковный, огуречный и свекольный сок. В пропорциях 10 к 3 к 3 перемешайте. Пейте каждое утро, за полчаса до приема пищи;
  • Овсяную крупу варите 10 минут, слейте жидкость, закутайте в теплое покрывало, через полчаса можно кушать. Приготовленная таким образом каша наладит пищеварение;
  • В пол литра кипятка добавьте 2 столовые ложки семян укропа, настаивайте 3 часа. Пол стакана полученной жидкости выпивайте за 15 минут до трапезы;
  • В 200 мл кипятка добавите столовую ложку семян тмина и настоять пол часа. Принимать 20 мл перед каждой трапезой.

Помимо этих методов можно сделать гимнастику для улучшения пищеварения, тем самым предотвратить появления запоров.

Гимнастика для пищеварительного тракта при лечении запоров

Каждое утро, после первой трапезы проделайте небольшой комплекс упражнений.

  • Встаньте прямо, совершайте ходьбу на месте 10 минут. Колени максимально понимайте;
  • Лягте на спину, имитируйте езду на велосипеде 5 минут;
  • Положение тоже, оторвите от пола ногу, согните в колене, руками притяните как можно ближе к груди. Повторите тоже с 2 ногой. Сделайте 20 повторов;
  • Встаньте в колено локтевую позицию, втяните живот, напрягая мышцы брюшного пресса, вдуйте живот, повторите 15 раз;
  • Сделайте 30 приседаний.

Все эти несложные упражнения приведут в тонус мышцы пресса, и наладят перистальтику кишечника, помогут одолеть запор.

Нормализация рациона поможет в достижении целей

Важно понимать, что запор это сигнал вашего организма вам, что пищеварительная система не справляется. Чаще всего причиной этого является не правильный режим питания, либо не сбалансированное меню. Для улучшения пищеварения нужно соблюдать простые рекомендации:

  1. Старайтесь трапезничать в одно и то же время, в малых количествах, тщательно пережевывая каждый кусочек;
  2. Избегайте употреблять после еды любую жидкость, хотя бы в течение часа, так вы не дадите желудочному соку покинуть желудок, не завершив все свои функции;
  3. До приема пищи выпейте стакан воды мелкими глотками;
  4. Не соединяйте белковую и углеводную пищу;
  5. Пусть основную часть вашего дневного рациона займут овощи и фрукты, минимально обработанные термически;
  6. Старайтесь не перегреваться, а если не можете избежать воздействия высоких температур, пейте большое количество жидкости. Это поможет организму восполнить потерю воды, и не даст забрать её из каловых масс;
  7. Постарайтесь приучиться посещать туалет в одно и то же время, тогда акт дефекации будет проходить максимально легко;
  8. Старайтесь как можно больше двигаться и избегать нервных перенапряжений;
  9. Регулярно проходите медосмотр. Это поможет распознать проблемы на самом раннем сроке.

Ваше здоровье в ваших руках – берегите его!

ВНИМАНИЕ! Вся информация о лекарственных и народных средствах выложена лишь в целях ознакомления. Будьте бдительны! Нельзя употреблять лекарственные препараты без консультации врача. Не занимайтесь самолечением - бесконтрольный прием препаратов влечет за собой осложнения и побочные эффекты. При первых признаках болезни кишечника, обязательно обратитесь к врачу!

ozdravin.ru

Смотрите также