Почему болят пятки ног и как лечить народными средствами


Боль в пятке: основные причины и лечение

Если человек чувствует боль в пятке, причины и лечение данного недуга могут быть различными. Боль в пятке — весьма часто встречающаяся проблема ног. Человек ощущает дискомфорт в области пятки или непосредственно за ней, в месте соединения ахиллова сухожилия с пяточной костью. Это состояние редко угрожает здоровью. Обычно неприятные ощущения терпимы, проходят самостоятельно. Но иногда боль остается надолго. Ходить и работать становится трудно. Особенно симптом боли в пятке актуален для людей, занимающихся тяжелым физическим трудом, пожилых людей и женщин, предпочитающих обувь на высоких каблуках.

Вернуться к оглавлению

Причины недуга

Пяточная кость — самая большая в человеческой стопе, потому что природа предназначила ее для опоры тела. В шаге пяточная кость направляет ход стопы. Поэтому пятки очень чувствительны к повреждениям, при многочисленных груб

ых воздействиях начинают болеть.

Чаще всего пятки страдают от механических повреждений.

Но боль может быть вызвана также артритом, инфекциями, проблемами с иммунитетом, неврологическими расстройствами.

Несколько ключевых моментов о боли в пятках:

  • болям в пятках подвержены 3,6% всех людей;
  • 7% пожилых людей имеет проблемы с пятками;
  • 8% всех заболеваний, полученных на работе, составляет фасциит;
  • боль приходит постепенно, без травмирования, часто это бывает вызвано ношением плоской обуви;
  • чаще всего болит передняя часть пятки;
  • несколько месяцев консервативного лечения достаточно для исцеления большинства пациентов;
  • часто для снятия боли достаточно отдыха, компресса со льдом и ношения супинаторов.

Один неудачный поворот или падение редко приводят к серьезным болям в пятке. Как правило, проблема вызывается постоянным давлением и ударами. Почему болят пятки ног?

Самые распространенные причины боли в пятке:

  1. Связка-фасция, которая соединяет пяточную кость с кончиком стопы, иногда растягивается слишком сильно. Воспаляются волокна фасции. В месте прикрепления к кости возникает воспаление. Это заболевание называется подошвенным фасциитом.
  2. Болями в задней части пятки дает знать о себе бурсит — воспаление волокнистого мешочка, наполненного жидкостью. Самая частая причина бурсита — неправильная обувь, тесная или на слишком высоком каблуке. Боль ощущается глубоко в пятке или в ее задней части. Ахиллово сухожилие иногда опухает.
  3. Боль бывает спровоцирована ушибом ноги. Обычно эта ситуация встречается у подростков, чей скелет еще только формируется.
  4. Туннельный синдром — еще одна причина болей. Ущемляется большой нерв в задней части стопы.
  5. Ношение слишком тяжелой обуви либо высоких каблуков приводит к хроническому воспалению подошвенной подушки.
  6. Многочисленные микротравмы пяточной кости у спортсменов, детей и подростков.
  7. Болят пятки из-за остеопороза.
  8. Ахиллово сухожилие чаще всего подвергается микроскопическим травмам, разрывам. В итоге оно видоизменяется, боль в пятках неизбежна.
  9. Болит пятка из-за различных травм: разрыва связок, ушиба, костной кисты.
  10. Подагра провоцирует образование мочевого камня в суставах, что вызывает сильную приступообразную боль.
  11. Остеомиелит — инфекция кости или костного мозга; ведет к воспалению кости. Пациенты с остеомиелитом испытывают глубокую боль и спазмы в ногах.
  12. Ревматоидный артрит вызывает воспаление суставов и тканей, что сопровождается болевыми ощущениями.
  13. Пяточные шпоры.

Вернуться к оглавлению

Симптомы и обращение к врачу

Боль в пятке наступает постепенно. Преимущественно боль идет изнутри, по направлению к передней стороне пятки. После отдыха состояние ухудшается, например, утром, встав с постели, пациент ощущает острую боль.

Часто боль проходит сама в течение нескольких дней. Но встречаются случаи, когда неприятное ощущение мешает заниматься спортом, работать, просто ходить. Это заставляет думать только об одном: как избавиться от боли.

Иногда люди затрудняются определить, у какому врачу обращаться с данной проблемой. В маленьком городе следует записаться на прием к хирургу, который при необходимости даст направление к врачу-ортопеду. Ортопеды есть во всех крупных поликлиниках и частных медицинских центрах.

Помощь врача нужна, если:

  • чувствуется сильная боль, сопровождающаяся отеком в области пятки;
  • пятка онемела, болит и колет, наблюдается повышение температуры;
  • из-за болей невозможно ходить нормально;
  • невозможно опустить ноги вниз;
  • возникают судороги в ногах;
  • боль держится больше недели;
  • пятка болит даже в состоянии покоя.

В домашних условиях подобные симптомы не снимают и не диагностируют. Диагноз поставит врач на основании осмотра, беседы с пациентом, истории его болезни. В некоторых случаях потребуется сделать анализ крови и рентгеновское исследование.

Вернуться к оглавлению

Как лечить боль в пятке?

Лечение боли в пятке, как правило, несложное. Подавляющее большинство болей излечивается с помощью консервативной терапии за 1 месяц.

  1. Врачи назначают препараты с обезболивающим, противовоспалительным и жаропонижающим действием. Это могут быть нестероидные препараты, например, Дип Рилиф. Это наружное средство может применяться при бурсите, ревматоидном артрите, тендовагините и остеоартрите. Дип Рилиф подходит для взрослых и подростков старше 14 лет. Он наиболее удобен для консервативной терапии в домашних условиях.
  2. Если нестероидные препараты (Дип Рилиф) не помогают, используются мази с кортикостероидами. В некоторых случаях врач делает инъекцию с кортикостероидным средством в пораженный участок.
  3. Хорошее действие при некоторых заболеваниях имеет лечебная физкультура. Врач-физиотерапевт разрабатывает специальный комплекс упражнений, которые придают эластичность ахиллову сухожилию, укрепляют мышцы ног. Упражнения, а также самомассаж можно делать в домашних условиях.
  4. В ряде случаев пациентам советуют на ночь накладывать специальные шины на икры и стопы. Зафиксированное положение растягивает и удлиняет ахилловы сухожилия.

Что делать, если консервативное лечение не помогает? В сложных случаях проводят хирургическую операцию. В ходе ее фасцию отделяют от пяточной кости. Операция помогает снять боль, но неминуемо ослабляет свод стопы.

Чем лечить боль в домашних условиях? В нетяжелых случаях избавиться от пяточной боли можно с помощью домашнего ухода.

Как снять боль самостоятельно:

  1. Отдыхать. Избегать долгого бега и ходьбы по неровной поверхности. Отказаться от деятельности, которая создает напряжение на пятки (копать, ездить верхом и т.п.).
  2. Ледяной компресс. Приложить мешочек со льдом на 15 мин.
  3. Обувь. Подобрать удобную обувь из мягких натуральных материалов, с эластичной подошвой. Оптимальная высота каблука 3-4 см. Особенно внимательными должны быть к своей обуви спортсмены.
  4. Супинаторы, вкладыши помогут облегчить болевые симптомы.

Эффективное действие оказывает лечение народными средствами:

  1. В прежние времена в деревнях использовали компрессы из овощей — сырого тертого картофеля, тертой черной редьки, сока капусты. Это средства длительного действия, привязав такой компресс к ноге, нужно оставить его на ночь или даже на сутки. Можно использовать и кашицу из чеснока, но такой компресс можно держать только 3 ч.
  2. Эффективные народные средства — лекарственные травы. Если болит пятка из-за пяточной шпоры, используют птичий горец. Его кладут в носки и так ходят весь день. Через сутки увядшую траву нужно поменять на свежую.
  3. Целебна от болей настойка из сирени. Высушенные кисти сирени нужно 10 дней настаивать на водке (компоненты — 1 к 10), готовым снадобьем мазать ступни на ночь.

Часто возникает вопрос: как лечить боль, если она обострилась поздно вечером и невозможно вызвать врача или сходить в аптеку. В этом случае народные целители советуют «экспресс-метод»: растолочь 2 таблетки аспирина, смешать порошок с 1 ст. л. йода. Смесь выложить на тонкий слой ваты и приложить к пятке. Лечебный компресс прикрыть полиэтиленом, затем ногу укутать теплым платком.

nashinogi.ru

Почему болят пятки ног и как их лечить в домашних условиях

Декабрь 29, 2015

Больные пятки доставляют неприятные ощущение и дискомфорт. Некоторые люди не придают значения этому, полагая, что это связано с неудобством обуви. Если болят пятки по невыясненной причине — не стоит затягивать с визитом к врачу. Ведь данные симптомы могут стать признаком развивающегося заболевания. Они могут возникнуть у людей разного возраста. Поэтому необходимо знать, почему болят пятки ног и как лечить появившийся дискомфорт.

Основные причины боли в пятках

  Существуют разные заболевания, которые могут спровоцировать дискомфорт в ступнях. Если данные ощущения носят не регулярный характер, то не следует беспокоиться. Однако если боль появляется систематически, то следует узнать основные болезни, связанные с пяточной областью.

  • Пяточная зона Большая кость стопы, которая окружена жировой прослойкой, именуется пяточной областью. Она призвана для выдерживания нагрузки тела при движении и служит великолепной рессорой для всей нижней конечности. Именно она принимает на себя ударную силу травматизации и после этого в ней появляется сильная боль. Но она появляется не только от удара, но и от воспаления.
  • Бурсит Это острое воспаление суставной сумки, разделяющей кость и сухожилия. При этом происходит следующее: опухает пораженная зона; болезненность пятки; на воспаленном месте повышена температура. При постановке такого диагноза, следует установить причину заболевания. Оно возникает, если оказываются сильные физические нагрузки и повреждения, постоянно раздражается эта область. Лечение назначается исключительно врачом и заключается в обездвиживании стопы и исключении резких движений. Применяют обезболивающие средства, стельки для ортопедии, повязки с мазями и физиопроцедуры.
  • Пяточная шпора При сильном растяжении подошвенной фасции начинается воспаление в пяточном бугре, приводящее при отсутствии своевременного лечения к отложению солей и образованию нароста. Болевой синдром наиболее усиливается после ночного сна и после ходьбы. Надавливание на пяточную кость вызывает сильную боль. Это выявляется при проведении рентгена. При лечении шпоры необходимо устранить воспаление, снять отек, уменьшить боль и восстановить ткани пяточного бугра. Все это достигается применением компрессов с мазями и лекарственными препаратами.
  • Воспаление ахиллового сухожилия Эта связка соединяет икроножную мышцу и пяточную кость. От больших нагрузок это сухожилие воспаляется, затрагивает слизистую сумку. Сухожилие утолщается и краснеет. В качестве основного лечения при этом используются покой, тепловые процедуры, растяжку мышцы. Могут также применяться антибиотики. Физические нагрузки должны быть полностью исключены.

Вышеописанные заболевания могут послужить причиной боли в пятке. Поэтому если данные симптомы возникают, то рекомендуется обратиться за квалифицированной помощью к врачу. Он сможет диагностировать болезнь и назначить лечение.

Как и чем лечить больные пятки

  В домашних условиях можно уменьшить отек и болевые ощущения. Для этого необходимо сократить физические нагрузки, меньше ходить и стоять. Расслабленное состояние в положении лежа позволит уменьшить болевой порог, даст ногам возможность «отдохнуть». Специалисты рекомендуют закидывать ноги в положение «березка». Благодаря такой позе, кровь лучше циркулирует, исчезает усталость. Легкая разминка по утрам поможет привести мышцы в необходимый тонус. Достаточно сделать несколько базовых упражнений, чтобы улучшить состояние. При регулярной разминке можно забыть о неприятных ощущениях.

  • Если на ногах возник отек, то рекомендуется прикладывать лед.
  • Если появилась шпора на пятке, то рецепт с йодом поможет исправить ситуацию.
  • Трещины на пятках могут спровоцировать болезненные проявления, рекомендуется использовать питательные крема и маски для ступней.
  • Зачастую люди, страдающие избыточным весом, страдают от боли в пятках. Поэтому необходимо изменить свой рацион, придерживаться диеты.
  • Если болезнь носит запущенный характер, то делается лекарственная блокада из противовоспалительных и обезболивающих препаратов.
  • В домашних условиях можно самостоятельно использовать противоспалительные мази (бутадиеновая, индометациновая).
  • Компресс из прополиса рекомендован в народной медицине. Его накладывают на больной участок и оставляют на ночь.
  • Глицерин для пяток позволяет легко и быстро устранить трещины.

При явных болезненных симптомах рекомендуется обратиться к врачу. Он поставит диагноз, почему болят пятки ног и как лечить их. Специалист может назначить физиопроцедуры, массаж. Данные манипуляции помогут снять воспалительные проявления и помогут предотвратить развитие болезни.

felomen.ru

Болит пятка больно наступать как лечить у врача и в домашних условиях, причины боли

Боль в пятках – неприятное явление, которое лишает радости человека и не дает ему в полной мере наслаждаться жизнью. От данной проблемы могут страдать взрослые и дети. Одних людей неприятные ощущения в стопе беспокоят с утра, а днем они лишь иногда напоминают о себе. Другие люди жалуются, что пятки болят при ходьбе, после бега или ночью. Какие причины могут провоцировать неприятные ощущения в задней части стопы? Как избавиться от боли в пятке народными способами?

Когда постоянно или регулярно пятки пекут огнем, это понижает качество жизни, потому что при каждом шаге человек ощущает невыносимый дискомфорт и сильную болезненность в стопе. Каковы причины возникновения этого состояния? Почему пятки начинают буквально гореть от боли? Причины болезненности ступней могут быть разными: хронические боли, инфекционные болезни, травмы стопы, лодыжки, проблемы с сухожилием над пяткой. Еще это явление иногда возникает из-за внешних факторов, при устранении которых дискомфорт в стопе проходит. Это:

  • ношение обуви на высоком каблуке;
  • долгое пребывание на ногах;
  • быстрое и значительное увеличение массы тела;
  • образования трещин, мозолей на стопе;
  • истощение запасов подкожного жира в районе пятки при резко увеличенной физической нагрузке, что иногда приводит к болям в этой части стопы.

Почему болят пятки ног по утрам? Распространенной причиной этой проблемы является плантарный фасциит, который нередко приводит к возникновению пяточной шпоры. Данное заболевание возникает при постоянной травматизации подошвенных связок, вызываемой ношением тесной обуви. Регулярное и продолжительное пребывание в неудобных, сковывающих ногу туфлях или сапогах не дает сухожилиям, связкам свода стопы нормально функционировать (расслабляться/ сокращаться), что провоцирует возникновение микротравм.

При постоянном повреждении анатомических структур ступни, в точках прикрепления связок к костям могут возникать отложения солей кальция. Это приводит к появлению костного остеофита (пяточной шпоры). Если появилась шишка на пятке, то боль будет беспокоить сзади стопы или локализоваться на ее боку. Причиной возникновения подошвенного фасциита становится еще и ожирение.

При увеличении массы тела стопы начинают испытывать дополнительное давление. Это вызывает нарушение кровообращения в данной части ноги, ведет к появлению микротрещин, разрастанию пяточной косточки и формированию шишки. Нередко это заболевание возникает у больных плоскостопием, диабетом, спортсменов (от усиленных тренировок) и беременных женщин. При плантарном фасциите острая боль с внутренней стороны стопы и в области пятки возникает утром, а затем немного или полностью затихает днем. Почему это происходит?

Пока вы отдыхаете ночью, микротрещины, образованные за день на воспаленной части фасции, прикрепленной к задней части подошвы, срастаются, что укорачивает их поверхность. При первых шагах после пробуждения опять происходят микроразрывы связок, что и вызывает острую боль. Затем дискомфорт утихает, но днем иногда снова возвращается. Утром боль на задней поверхности подошвы могут причинять и другие заболевания. Артрит, вызываемый воспалительными процессами тканей стопы, провоцирует дискомфорт в пятке после вашего пробуждения. Снять такие боли помогает массаж ступней.

Больно наступать на пятку при ходьбе или после бега

Если человек постоянно чувствует, что ему больно ходить из-за неприятных ощущений в пятке, возможно, это свидетельствует о серьезном заболевании или травме. Тогда для устранения дискомфорта в стопе необходимо правильно диагностировать и лечить первопричину этого явления. После долгой ходьбы пяточные части ног могут «гореть» из-за развивающегося воспаления ахиллова сухожилия, которое расположено на ноге выше пятки. Если задняя часть стопы постоянно или регулярно болит при передвижении, причиной этого могут быть еще и следующие заболевания:

  • Болезнь Бехтерева, ревматоидный артрит.
  • Туберкулез костей, остеомиелит, реактивный артрит суставов пяточных костей, который возникает на фоне инфекции половых путей.
  • Плантарный фасциит, остеохондропатия бугра пяточной кости, тендинит ахиллова сухожилия.
  • Злокачественные опухоли костей.
  • Сахарный диабет.
  • Растяжения, разрывы сухожилий, ушиб пятки или перелом пяточной кости, болезнь Севера.

Отчего сильно болят пятки внутри при беременности

Находясь в положении, женщины нередко сталкиваются с болями в стопах. Причиной неприятных ощущений в пятках часто становится увеличивающаяся масса тела будущей мамочки. У беременных меняется центр тяжести (он смещается вперед), и это может привести к увеличению нагрузки на стопы и пяточным болям. Как правило, эти проблемы проходят с рождением ребенка. Неудобная обувь или резкая смена привычного до беременности высокого каблука на туфли на низком ходу – тоже причины пяточных болей. Еще острая боль в пятке может свидетельствовать о солевых отложениях или шпоре.

Причины болей у ребенка

У детей 7-11 лет могут регулярно болеть пятки. Как правило, в этом случае врачи ставят диагноз – болезнь Шинца. Это заболевание указывает на нарушения процесса окостенения бугра кости пятки. Оно нередко поражает только пяточную область левой или правой ноги, но чаще развивается на обеих ногах. Причинами возникновения болезни Шинца у детей могут быть: постоянная большая нагрузка на стопу, нарушение гормонального фона или процесса усвоения Са организмом, сосудистые болезни, наследственность, микротравмы в пятке. Для данного заболевания характерны следующие симптомы:

  • пяточная боль, которая усиливается при движении;
  • припухлость на пятке;
  • трудности со сгибанием/разгибанием стопы;
  • повышение местной температуры;
  • хромота;
  • покраснение кожи на пятках.

Если болят пятки, обратитесь за консультацией к врачу-неврологу, ревматологу или травматологу. Специалист тщательно осмотрит проблемное место, задаст ряд особенных вопросов, чтобы определить наличие или отсутствие определенных симптомов. Квалифицированный врач после установки точного диагноза посоветует, какие лучше выполнять упражнения для снятия болевого синдрома и принимать лекарства. Если есть необходимость, доктор припишет противовоспалительные препараты и/или ортопедические вставки для обуви, которые помогут унять пяточную боль.

Что делать в домашних условиях когда треснула пятка

Пяточную боль нередко вызывают трещины на задней части стопы. Они могут появиться в результате отсутствия регулярного ухода за подошвами, нехватки витаминов в организме или нарушения обмена веществ. Неудобная обувь – распространенный фактор, провоцирующий появление данного явления на пятках. Как лечить в домашних условиях такие трещины? Восстановить кожу помогут народные средства. Лекарственные растения используют для приготовления ванночек, компрессов. Вот самые действенные народные способы против трещин на пятке:

  • Компресс с луком. Перед процедурой 10 мин. подержите стопы в теплой воде с 1 ч. л. соды. Измельчите небольшой лук и переложите образовавшуюся кашицу в салфетку, приложите ее к пятке, оберните пленкой, сверху замотайте бинтом и оставьте на ночь. Утром промойте стопы, обработайте подошву пемзой и намажьте жирным кремом. За неделю проделайте такую процедуру на пятках 3-5 раз.
  • Компресс с капустой, медом. Лист растения немного отбейте, намажьте медом, присыпьте слегка мукой и прибинтуйте к трещине на пятке. Утром проведите процедуру, как описано выше. Курс лечения – 4 дня.
  • Вазелин от трещин на пятках. Перед ночным отдыхом сделайте для стоп теплую ванночку из расчета 4 ч. л. борной кислоты на 1 л воды. После этого высушите ступни, обильно намажьте трещины на пятках вазелином, сверху на болезненные участки приклейте пластырь. Оставьте на сутки. Делайте эту процедуру для пяток через день 8-12 дней.
  • Ванночка с картофелем. Распарьте подошвы перед сном в отваре картофельной кожуры или используйте для этого ванночку с добавлением 2 ст. л. картофельного крахмала на 1 л воды. Затем обработайте пятки пемзой, намажьте их кремом, наденьте носки. Делайте процедуру до исчезновения трещин на стопах.

  • Ванночки для пяток. Три литра горячей воды соедините с 3 к. нашатырного спирта, 1 ст. л. соды, 1 л отвара/настоя лечебных трав (ромашки, девясила, календулы или крапивы). Распаривайте ноги 20 минут. После этого намажьте пятки салициловой мазью 2% или оливковым маслом, кремом.
  • Ванночка для пяток со зверобоем и яблочным уксусом. Двумя стаканами воды залить 1 ст. л. травы, прокипятить, остудить. Влить 2 ст. л. уксуса. Смесь процедить и добавить в воду для ножной ванночки. После процедуры обработать стопы, пятки так, как и в п. 5.
  • Лепешка с алоэ и луком. Замесить тесто со следующими ингредиентами: 1 часть алоэ, 1 часть рыбьего жира,1 часть сока лука, 1 часть муки. Должна получиться лепешка. Ее прикладывают к пятке и фиксируют бинтом, носком. Оставляют на ночь, а утром снимают, протирают стопу отваром коры дуба/настойкой календулы.

Народные средства для лечения боли в пятках

Эффективным средством от пяточной шпоры и вызываемых ею болей является настойка Сабельника. Это лекарство продается в аптеках, но его нетрудно сделать самостоятельно. Для лечения берут 1 ст. л. настойки и заливают 1/3 стакана воды. Пьют снадобье трижды в сутки в течение 2,5 недель. Затем 10 дней не принимают капли, и снова повторяют лечение Сабельником. Хороший лечебный эффект дают компрессы с данной настойкой. Если болит пятка, попробуйте полечиться следующими народными средствами:

  • Ванночки с солью. Приготовить горячий раствор из расчета 300 г хлорида натрия на 1 л воды, и парить в нем пятки 30 мин. При травмах, остеопорозе этот метод лечения не рекомендуется.
  • Красный перец насыпать в носок, надеть, носить целый день.
  • Сухие цветы сирени залить водкой (1:1), настоять 10 дней. Полученной настойкой растирать пятки.
  • Соединить 5 г мумие со 100 г меда, растворить этот состав на водяной бане. Полученным средством мазать пятки, стопы перед сном.

  • Сварить картофель и ногами мять его до остывания. После – помыть теплой водой стопы и нарисовать на пятках сетку йодом.
  • Измельчить чеснок и приложить полученную смесь к ступням на 4 часа.
  • Быстро снять боли в районе задней части стопы помогает поочередное прикладывание к ней тепла и холода. Эту процедуру легко сделать, если поставить рядом два тазика с ледяной и горячей жидкостью.
  • Одно яйцо положить в емкость с уксусной эссенцией и не вынимать10 дней. Затем его достать, очистить, растереть, смешать с 40 г масла. Данной смесью натирать стопы, пятки.

Меры профилактики

Боли в пятках приносят немало проблем и значительно ухудшают качество жизни. Эти неприятности легко предотвратить при помощи особой профилактики. Она включает в себя несложные правила, гигиенические процедуры, правильный образ жизни, которые помогут сохранить здоровье ног. Рассмотрим основные рекомендации врачей по профилактике болей в пятках:

  • Питайтесь сбалансированной пищей, насыщенной белковыми и растительными составляющими. Это поможет не допустить сбоя обмена веществ и возникновения заболеваний, ведущих к болям в пятках.
  • Не допускайте резкого увеличения массы тела.
  • Не тренируйтесь, если болят пятки или стопа. Если во время выполнения упражнений возникла боль в ступне, прекратите занятие.
  • Носите только удобную обувь, чтобы она не сильно сжимала стопу и пятку.
  • Если вы раньше страдали от пяточных болей, посоветуйтесь со специалистом о целесообразности ношения ортопедических стелек.
  • Не забывайте про регулярный уход за стопами и пятками при помощи специальных средств.
  • Делайте ежедневно массаж ног, включая поглаживание стоп и пяток.

sovets24.ru

Боль в пятке - причины, лечение, к какому врачу обратиться

Почему болят пятки ног — причины болей в пятках, рекомендуемое лечение, полезные растягивающие упражнения — объемная тема сегодняшнего разговора на сайте alter-zdrav.ru.

Практически каждый человек испытывал ощущение дискомфорта в ногах, а зачастую острую режущую боль в пятках ног. Люди преклонных лет, спортсмены и беременные дамы — наиболее часто подвержены этой патологии.

Чтобы при ходьбе не думать о боли, ограничивая себя в движении, и лишний раз не нервничать по этому поводу, прежде всего, нужно определиться в причинах возникновения боли в пятках ног, коих известно немало.

Игнорировать эту проблему нельзя, так как пятка, в комплексе пяточной кости, сухожилий, связок и кровеносных сосудов считается своего рода амортизатором, и смягчает немалые нагрузки практически одной тонкой прослойкой жировой ткани.

И если давление на нижние конечности будет зашкаливать, результат может оказаться непредсказуемым: от обычного перенапряжения, до серьезного заболевания, ведущего к стойкому нарушению трудоспособности, а то и инвалидности.

Причины появления боли в пятках

Почему болят пятки ног — основные причины боли?

Некоторые ощущения боли в пятке (по статистике, только треть людей страдают данным недугом сразу двух ног) не связаны с решением проблемы излечения тяжелой хронической болезни. А именно:

  • — Продолжительное нахождение на ногах и, соответственно, перенапряжение стопы.
  • — Лишний вес существенно увеличивает нагрузку на ноги.
  • — Резкие изменения в состоянии здоровья, к примеру, онкологические заболевания. Наряду с резким похудением, могут привести к атрофии тонкой жировой прослойки.
  • — Неудобная обувь. Напряжение на мышцы приводит: неправильная стелька, изменение размеров каблука, неподходящий подъем и обувная колодка.
  • — Беременность. Повышение в весе у женщин во время беременности достигает 7-20 кг, и как следствие, громадная нагрузка на органы кровообращения приводит к появлению болевого синдрома.

Значительно опасней существующие хронические заболевания стоп, являющиеся основными причинами болей в пятках по медицинской статистике:

  • — Плантарный, или подошвенный фасциит. Наиболее «популярный» недуг, именуемый в народе  «пяточной шпорой».

Данная патология возникает из-за микронадрывов подошвенной фасции, разного рода растяжений и воспалений, приводит к избыточному скоплению солей, откладываемых в пятке в виде нароста, причиняющие человеку резкую и мучительную боль, как с первыми шагами поле ночного сна, так и неожиданно — при долгой продолжительной ходьбе. Солевой нарост зачастую деформирует окружающую мягкую ткань.

  • — Повреждение фасции. Затрудняющее движение образование уплотнения внутри стопы.
  • — Ревматоидный артрит. Воспаление ткани, соединяющей пятку и пальцы. Системное заболевание, чаще начинающееся со стоп и кистей.
  • — Псориатический артрит. Артрит, развивающийся на фоне прогрессирующего хронического псориаза.
  • — Тендинит ахиллова сухожилия. Воспаление и поражение сухожилия в пяточной области.
  • — Бурсит пятки, заболевание, при котором воспалительный процесс локализуется в бурсе – синовиальной сумке, расположенной в области пяточного (ахиллового) сухожилия.
  • — Подагра. Скопление солей мочевой кислоты приводит к заболеваниям суставов.
  • — Болезнь Бехтерева. Сбой иммунной системы организма, уничтожающий собственную хрящевую ткань лейкоцитами, воспринимающими ее как чужеродную.
  • — Компрессионная невропатия подошвенных нервов (невралгия Мортона). Зачастую возникающая при ношении тесной обуви, при компрессии сдавливаются общие нервы подошвы.
  •  — Болеть пятка может и при прогрессирующем плоскостопии, правда, как правило, болезненность будет не только в пяточной области, а распространена по всей стопе.
  • — Поверхностная боль может возникать при образовании трещин на пятках, более подробно об этом здесь.

И это далеко не полный перечень заболеваний, которые приводят к возникновению боли в пятках различного характера.

Ноющая, острая, тянущая, режущая и другие разновидности боли в пяточной части ног могут появиться при костном туберкулезе, кишечных и урогенитальных недугах, проходящих в скрытой форме; а также при различных травмах сухожилий и в результате осложнений после инфекционных болезней организма.

Диагностика при боли в пятках

Тщательное обследование проводится при не проходящих болевых ощущениях во время длительного периода, и будет зависеть от клинического состояния и возраста пациента. Предварительное обследование проводится разными врачами, и впоследствии для постановки правильного диагноза могут быть назначены следующие процедуры:

  • — общий и биохимический анализ крови;
  • — кровь на ревматоидный фактор;
  • — рентген;
  • — анализ на онкомаркеры;
  • — пункционная биопсия;
  • — исследование ультразвуком;
  • — денситометрия;
  • — остеосцинтиграфия.

В зависимости от того, к какому специалисту вы обратились (ортопед, невролог, ревматолог) проводятся разные вышеперечисленные диагностические действия.

Боль в пятках — к какому врачу обратиться

Первоначально стоит обратиться к травматологу-ортопеду (если такого специалиста в поликлинике нет, то к хирургу), потом возможно понадобится обращение к ревматологу и неврологу для исключения системных суставных заболеваний и неврологической патологии.

Боль в пятке — лечение

Перед началом лечения больному необходимо придерживаться основных врачебных рекомендаций:

  • — Чаще отдыхать, не нагружая собственные ноги ежедневными прогулками.
  • — Полностью отказаться от неудобной обуви, с высокими подъемами и каблуками.
  • — Если есть лишние килограммы, постараться сбросить вес.
  • — Носить удобную обувь, желательно с ортопедическими стельками.
  • — Периодическое чередование прогреваний с ледяным массажем. Прикладывать грелку не более 5        минут, затем, после небольшого перерыва охладить льдом.
  • — Применять специальную лечебную гимнастику, с использованием приспособлений для растяжки связок.
  • — Массаж стоп.

Болят пятки — лечение в домашних условиях народными средствами

Пациенту (конечно, по желанию) можно воспользоваться методами народной медицины. Уменьшают болезненность компрессы на пятки и снимающие воспаление ванночки.

  • Помогает кашица из чеснока, приложенная к пятке на 2-3 часа.
  • Из протертой черной редьки делают компресс, утепляя материалом и обвязывая сверху полиэтиленом.
  • Пробуют горячие солевые ванночки, в которые погружают больную конечность на 20-30 минут.
  • Приготавливают компрессы из сырого картофеля, из корня хрена, а также из меда и красного перца.

Медикаментозное лечение при болях в пятках

Привести к облегчению страданий больного способно медикаментозное лечение. Использование нестероидных противовоспалительных гелей «Диклофенак» и «Фастум-гель», и таблеток «Ибупрофен»; плюс – специальные пластыри на основе салициловой и молочной кислот.

Возможна блокада препаратами «Дипроспан» и «Лидокаин».

Неплохой эффект оказывает физиотерапия: применяют магнитотерапию, ударно-волновую терапию, лазер, ультразвук и УВЧ (воздействие высокочастотного электромагнитного поля).

При некоторых патологиях с неутихающим болевым синдромом, применяют специальную шину (ортез).

В случае перелома пяточной кости, сроком до 2 месяцев, накладывается специальный гипсовый лонгет.

Если же все вышеперечисленные методы лечения не дали ожидаемого результата, особенно, при хронической «пяточной шпоре» либо других тяжелых заболеваниях, применяют иссечение фасции подошвы. Данное хирургическое вмешательство, проводимое эндоскопическим вариантом, в отличие от открытого способа, имеет преимущество скорейшего восстановления.

Профилактика боли в пятке

Профилактические мероприятия очень простые и не требуют от человека ничего сверхъестественного:

  • — При первых появлениях дискомфорта в ступне или пятке, необходимо избавление от лишнего веса, и далее постоянный его контроль.
  • — Обязательно после напряженного дня полноценный отдых ногам.
  • — Любителям спорта отказ от бега и спортивной ходьбы, и переквалификация на плавание либо велосипед.
  • — Покупка удобной обуви, из качественного материала с ортопедическими стельками.
  • — Постоянная забота и уход за кожей ступни.
  • — Своевременное лечение заболеваний хронической направленности (диабет, остеомиелит).
  • — Выполнение профилактической лечебной гимнастики.

Упражнения при болях в пятках ног — лечебная гимнастика

*****

При выполнении вышеперечисленных превентивных мер, и в быстром обращении к специалисту, вы предотвратите появление на ранней стадии не только тяжелых хронических заболеваний, но и проявление любых болезненных симптомов у ваших ног.

alter-zdrav.ru


Смотрите также