Поднять гемоглобин народными средствами взрослому


Как и чем поднять гемоглобин в домашних условиях взрослому

Содержание

Как поднять гемоглобин в домашних условиях — важный вопрос, который интересует всех людей, страдающих от пониженного количества молекул железа в крови. А ведь именно они отвечают за транспортировку кислорода кровяными клетками: нехватка их может весьма негативно сказаться на общем состоянии здоровья любого человека. Лекарственные препараты в таких случаях назначает лечащий врач, и уж, конечно, ни в коем случае не стоит заниматься самолечением. Ведь только специалист сможет грамотно проконсультировать, как повысить гемоглобин в домашних условиях.

Причины низкого уровня гемоглобина

Каждый человек индивидуален.

Но существует список общих причин, приводящих к понижению количества молекул железа в крови, к которым относятся:

  • неправильное питание;
  • слабая физическая активность;
  • злоупотребление алкогольными напитками;
  • пристрастие к никотину и веществам наркотического характера.

Для того чтобы выявить причины низких показателей и начать их своевременное устранение, необходимо пройти комплексное обследование у врача, сделать ряд анализов.

Лишь специалист подскажет, чем вылечить сниженные показатели гемоглобина (выпишет медицинские препараты при необходимости), а также укажет, какими средствами повышается количество «железных» клеток в организме в домашних условиях.

Самолечение недопустимо: так можно не только не помочь организму, но и спровоцировать развитие серьезных осложнений, запустить болезнь. Врач же учитывает возраст, пол пациента, наличие сочетанных недугов и иные факторы.

Перед тем как начинать принимать лекарственные препараты, прописанные врачом, необходимо проверить, подходят ли они тому или иному пациенту. Стоит учитывать и риск возникновения аллергических реакций, и возможные осложнения, и появление побочных эффектов.

Так, все медпрепараты делятся на две группы:

  1. Те, что длительно воздействуют на организм, — это гематоген в любом виде, Сорбифер Дурулес, Ировит и Хеферол.
  2. Те, что дают кратковременный эффект, — сульфат, глюконат и фумарат железа.

Основными рекомендациями по употреблению препаратов железа являются следующие:

  1. Употребление средств во второй половине дня.
  2. Учет улучшения или ухудшения показателей гемоглобина через месяц после начала лечения.
  3. При проявлении побочных эффектов полный отказ от того или иного лекарственного средства.

Продукты, повышающие уровень гемоглобина в крови

Задаваясь вопросом, как повысить гемоглобин, многие правильно полагают, что придется начинать с корректировки питания.

Внесение изменений в рацион может не только поднять показатели, но и позволит человеку отказаться от приема лекарств. Научно доказано, что железо содержится во многих продуктах.

Возможно, по этой причине чаще всего врачи рекомендуют увеличивать количество гречки, яблок, гранатов и их сока в рационе.

На самом же деле, если поднятие гемоглобина — первостепенная и важная задача, предпочтение стоить отдавать любым сортам мяса, обязательно красного цвета.

Именно оно содержит необходимые человеческому организму для построения гемоглобина молекулы железа. Однако не стоит забывать о сбалансированности и полноценности питания. Это означает, что в меню должны присутствовать и каши, и супы, и овощи, и фрукты.

Основными продуктами, повышающими уровень гемоглобина, считаются:

  • различные сорта красного мяса;
  • все морепродукты (а больше всего — икра);
  • продукты, относящиеся к молочным;
  • крупы цельного характера (гречка, овсянка и другие).

Обязательно стоит разбавлять приготовленные блюда зеленью, а особенно петрушкой и укропом. Нежелательно «налегать» на чай и кофе, лучше заменить их обычной водой, которая прошла очистку через фильтры.

Народные средства повышения гемоглобина в крови

Чтобы увеличить количество молекул железа в крови, иногда бывает недостаточно наладить питание. В таких случаях многие диетологи и терапевты, а также иммунологи советуют прибегать к народным средствам.

Практически все рецепты содержат следующие продукты:

  • свеклу — некоторые рекомендуют на протяжении максимум 8 недель пить по 30 гр. ее свежевыжатого сока;
  • плоды шиповника — рекомендовано настоять, взяв около 2 столовых ложек, предварительно залив их кипятком. Настой употребляется по полстакана в сутки;
  • ягоды рябины — сделать из них сок и пить по столовой ложке около 4 раз в день;
  • крапиву — ложку листьев растения залить кипятком, настоять около получаса. Настой принимать 2—4 раза в течение 24 часов;
  • орехи — рекомендовано в день съедать не менее 100 гр. продукта, смешав его с медом натурального происхождения;
  • яблоки — рекомендовано съедать до полукилограмма яблок в день;
  • проращенную пшеницу — по одной столовой ложке съедается перед завтраком, а затем количество ложек увеличивается до двух.

Народных способов поднятия содержания железа в крови довольно много. Однако перед приготовлением тех или иных снадобий необходимо учесть все индивидуальные особенности организма, в частности — наличие аллергии на те или иные продукты. В том случае, если рецепт содержит запрещенный к употреблению в персональном случае продукт, настой, смесь или отвар лучше не использовать в качестве лекарства, а поднимать показатели иным способом.

Поднятие гемоглобина у беременных женщин и детей различного возраста

Нередко случается так, что с проблемой сниженного гемоглобина сталкиваются родители грудничков и детей постарше.

В таких случаях взрослые обычно впадают в панику, чего не стоит делать:

  1. Если подобная проблема возникла у ребенка, находящегося на грудном вскармливании, в рацион матери добавляются продукты с высоким содержанием железа.
  2. В том случае, когда ребенок находится на искусственном вскармливании, подбираются специальные смеси, лечащие анемию.

Когда речь заходит о детях старшего возраста, основным способом повышения у них гемоглобина становится изменение рациона.

Необходимо проследить за тем, чтобы ребенок вдоволь ел:

  • свежие ягоды (клубнику, смородину, землянику, клюкву);
  • сухофрукты;
  • орехи грецкие;
  • куриные яйца;
  • морепродукты;
  • молочный шоколад.

Повысить количество молекул железа в организме ребенка намного проще, нежели у человека в возрасте. Довольно часто проблемы с гемоглобином возникают у женщин в период беременности.

Естественно, что корректировка питания в данном случае необходима, это включение в рацион:

  • гречки;
  • гранатов;
  • грецких орехов;
  • земляники;
  • яблок;
  • свеклы;
  • арбузов и дынь.

Это один из немногих способов избавления от анемии. Однако в том случае, если показатели гемоглобина слишком низки, не стоит отказываться от приема медицинских препаратов, ведь от этого зависит не только ход беременности и родов, но и внутриутробное развитие ребенка.

Заниматься поднятием гемоглобина в домашних условиях — дело несложное и даже приятное. Заботиться о собственном здоровье необходимо везде и постоянно. Один раз столкнувшись с плохими показателями общего анализа крови, впервые услышав настораживающий диагноз «анемия», не стоит бросаться в панику. В современном мире достаточно способов и средств, чтобы не допустить повторного возникновения подобной проблемы.

Оценить статью:

Рекомендуем прочитать:

boleznikrovi.com

Как быстро поднять гемоглобин в домашних условиях

Согласно статистике у 30% человек в возрасте 50+ диагностируется железодефицитная анемия. Поскольку гемоглобин транспортирует кислород, важно, чтобы его содержание в организме отвечало норме. Высокий показатель — один из симптомов сахарного диабета. При низких значениях падает концентрация эритроцитов — красных клеток, придающих крови характерный цвет. При этом нарушаются обменные процессы, ухудшается самочувствие. Чтобы очень быстро поднять гемоглобин, используются медикаментозные и народные средства, корректируется рацион.

Нормы гемоглобина

В организме содержится 2,5-4 г железа, который поступает только с пищей. Запасы хранятся в виде гемосидерина в печени. При необходимости молекулы микроэлемента в верхних зонах кишечника соединяются с белком трансферрином, направляются к костному мозгу, где за счет деления стволовых клеток синтезируются эритроциты. Срок существование красных телец – 100 дней. Они продуцируются только:

  1. при достаточном поступлении животного белка;
  2. отсутствии патологий в кишечнике;
  3. нормальной секреции желудочного сока;
  4. высокой концентрации витаминов B9 и B12, имеющих прямое отношение к качеству крови.

При недостатке элемента в сыворотке сразу падает количество гемоглобина и эритроцитов. В периферической крови красные клетки сморщиваются, меняют форму. В этом случае они не в состоянии переносить кислород и углекислый газ.

Кислородное голодание клеток приводит к серьезным последствиям. У детей появляются проблемы с умственным и физическим развитием, взрослых преследует хроническая усталость. К признакам анемии относятся: тахикардия, мышечная гипотония, стоматит, проблемы ЖКТ. Из-за частичного выведения из клеток углекислого газа появляется одышка. Такое состояние называется анемией.

  1. В начале развития патологии гемоглобин составляет – 95-109 г/л.
  2. В средней форме значения варьируются от 75-91 г/л.
  3. В запущенной стадии снижаются ниже 70 г/л.

Норма для мужчин – 125-160 г/л. У женщин – 119-150г/л, у беременных – 115г/л.

Причины малокровия

Анализ показывает низкий уровень при патологиях крови, сопровождающихся разрушением эритроцитов. Это — гломерулонефрит, ревматоидный артрит, другие системные заболевания. Анемия прогрессирует:

  • при глистной инвазии;
  • онкологии;
  • обильных кровотечениях;
  • после переливания, кадрового донорства;
  • у детей в пубертатный период;
  • после частичной резекции желудка или тонкой кишки;
  • при истончении слизистой желудка.

В группе риска — женщины. Из-за месячных кровопотерь дефицит микроэлемента наблюдается сплошь и рядом. Ситуация усугубляется при беременности, в период лактации.

Недостача возникает при высоких физических нагрузках, диетах, сыроядении. Микроэлемент, полученный с животным белком, усваиваются на 45%, с фруктами – на 80%. Этому способствует аскорбиновая кислота, участвующая во всех пищеварительных процессах. В среднем 20% человек его из мяса и 5% из садово-огородной продукции.

Как эффективно поднять гемоглобин в крови лекарствами

Медикаментозная тактика направлена на восстановления гематологических показателей, повышение концентрации микроэлемента в сыворотке, формирование запасов в печени, селезенке, мышцах. Лекарства для лечения малокровия содержат нужные компоненты, которые невозможно получить из пищи, превышают суточную норму пищевого железа в 20 раз. После обследования в первую очередь проводятся мероприятия по устранению очагов с микро и макрокровотечениями:

  • удаляются геморроидальные узлы;
  • лечатся энтериты, маточные кровотечения, язвы.

Инъекции

Основной метод терапии заключается в назначение препаратов железа внутривенно и внутримышечно. Доказано, что такой способ введения эффективнее таблеток, так как оно сразу попадает в тонкий кишечник и быстро усваивается. Из-за возможной аллергии инъекции проводятся в стационаре. Дозы рассчитываются врачом в зависимости от степени анемии — от 99 до 300 мг в сутки. При хорошей переносимости лекарства вводятся в максимальном объеме. После насыщения организма терапия не прекращается в течение 3 месяцев. Для контроля значений периодически сдается анализ крови. При нормальных показателях нормы снижаются.

Противорецидивное лечение хронических состояний прописывается пациентам с этологическими факторами:

  • обильными месячными;
  • геморроем;
  • патологиями ЖКТ.

Уколы показаны при больших кровопотерях, дефектах стенок сосудов. Препараты и подбираются индивидуально. Курсы проводятся ежегодно по 30 дней (35- 55 мг). В альтернативе предлагается ежемесячная схема, когда лекарство принимается от недели до 10 дней. Лекарства для внутримышечного введения отпускаются по рецепту. Популярны: феррум лек, жектофер, космофер.

Таблетки

При пероральном приеме норма микроэлемента — 90-160 мг в сутки. Чтобы не испортить зубную эмаль, таблетки глотаются без разжевывания. Жидких форм лучше избегать. Преимущество за капсулами с желатиновыми оболочками, защищающими пищевод и желудок от раздражения. Употребление комплексных минеральных витаминных добавок не имеет смысла – количество действующего вещества рассчитано для профилактических целей. Они принимаются днем перед обедом.

Фармацевтические средства содержат минерал в разных формах. Если 2-х валентное негемовое Fe хорошо усваивается с витамином С, 3-х валентному нужны еще В 9, аминокислоты, транспортирующие ионы до костного мозга.

Безрецептурные препараты с Fe (II):

  1. Сорбифер дурулес (сульфат железа + витамин С), тардифен с фолиевой кислотой. За полчаса до завтрака и ужина выпиваются по 2 таблетки.
  2. Капсулы « Феррофольгам» (цианкобаламин + аскорбинка).
  3. Ферребат с фолиевой кислотой.
  4. Комплексное средство « Фенюльс»( пантотен кальция +витамины группы В + аскорбиновая кислота).
  5. Тотема в ампулах в придачу включает медь и марганец — синергисты активного вещества. Концентрат показан при непереносимости таблеток. Перед приемом разводится водой в нужной пропорции.
  6. Для латентного дефицита Fe назначаются: гемостимулин, гемофер пролангатум, хеферол, гемофер. Для применения с профилактической целью дозировка сокращается в 2 раза.

Ионы из макромолекулярного комплекса с гидроксид полимальтозой Fe (III) + с фолиевой кислотой и гидроксид сахарозный активизируют кроветворение. Препараты нового поколения хорошо переносятся, редко вызывают осложнения со стороны пищеварительного тракта. Выпускаются в разных формах, назначаются строго по показаниям. Избыток чреват последствиями, так как после окисления поражаются мембраны клеток. Отдельно выделяют средства кратковременного действия – фумат, сульфат и глюконат железа.

Лекарства для детей

Для малышей фармацевтическая продукция выпускается в сиропе, капсулах. Для самых маленьких подойдут: гемофр, актиферрин. Их прописывают недоношенным грудничкам, у которых анемия появляется на 2 месяца.

Дети с 2 лет могут принимать сиропы «Ферронал», « Феррум лек». Школьникам прописывают таблетки с микроэлементом. Приятный на вкус гематоген известен всем. Однако это не лакомство, а лечебное средство. Сегодня в классическую формулу добавлен кедровый орех, кунжут, мед, сгущенка, другие наполнители.

Взаимодействие препаратов железа с другими медикаментами

Перед терапевтическими мероприятиями нужно предупредить врача о приеме других лекарств. Препараты с железом нельзя совмещать с тетрациклиновой группой, левомицетином. Карбонаты, соли цинка, антациды тоже не способствуют усвояемости.

Качество крови быстро повышается при одновременном применении гормонов. Не стоит сочетать с противовоспалительными средствами, усиливающими раздражение слизистой. Микроэлемент «не дружит» с кальцием.

Возможные осложнения после лекарств:

  • локальное воспаление;
  • раздражение ЖКТ;
  • непереносимость:
  • диспепсические явления – чувства переполнения в эпигастральной зоне, диарея.

Эффект появляется на 3 неделе приема. Схема лечения считается продуктивной, если спустя 2 месяца удается компенсировать дефицит микроэлемента.

Важно! Чем больше разовый прием, тем меньше усвояемость. Излишки опасны тем, что они откладываются в депо и не выводятся из организма.

Как быстро повысить уровень железа в домашних условиях

Рекомендуется пересмотреть рацион. Эффект достигается при приеме препаратов, использовании народных рецептов, коррекции питания. Здоровая диета включает 5-9 мл 2 и 3 валентного микроэлемента. Исходя из того, что в кровь попадет не больше 2 мг, это небольшая норма. Тонким кишечником всасывается Fe (III) 9% и 10 % Fe (II) .

Максимальные дозы гемового железа содержаться: в мясе, субпродуктах, кровяной колбасе, Присутствие B 12 в говядине и печени стимулирует образование эритроцитов. Индейка и крольчатина тоже изобилуют железом. Чтобы оно не разрушалось, в процессе готовки долго держать их на огне не рекомендуется. Порционные куски быстро обжариваются и сразу подаются к столу. Для лучшего усвоения протеина к мясу подаются салаты с зеленью. Нужно ограничить жиры, препятствующие кроветворению. Сосиски, жирные сорта мяса из меню исключаются.

  1. Полезны: куриная грудка, морепродукты — креветки, тунец, сардина, форель, гребешки.
  2. Среди садово-огородных культур лидируют: красный перец, свекла, гранаты яблоки. Полезны сезонные фрукты — персики, цитрусовые, ягоды, дыня.

Источники негемового железа: соя, бобовые, арахис, шпинат, авокадо. К этой группе также относятся: орехи, картошка, финики, злаки. Стакан черной фасоли покрывает суточный дефицит с лихвой при употреблении с салатом, сдобренным лимонной заправкой. Образования красных телец невозможно без фолиевой кислоты. Ее много в шпинате, листовой зелени, проросшей пшеницы, орехах.

Осторожно: фенолы, фитаты

Лучше избегать продуктов с фитатами. Это – злаковые, семена, сыр, молока. Они блокируют всасывание железа, препятствуют нормальному усвоению протеина. Чтобы снизить негативное влияние, крупы проращиваются, вымачиваются, обжариваются. После ферментации происходит полное разложение фитиновой кислоты.

Феноловые соединения есть во всех растениях Танин из чая, фенолы из кофе, какао тормозят пищеварительные процессы. Бодрящие напитки заменяются настоем шиповника, водой с лимоном, отваром из одуванчиков. Для поддержания в организме витаминного баланса используются минеральные комплексы. Восполнит недостачу ежедневный прием 400 мг фолиевой кислоты, по 100 мг витамина B 6 и аскорбинки, 500 мг B12.

Лечение анемии народными средствами

Избавиться от малокровия помогут рецепты, проверенные многолетней практикой. Фруктово-овощной микс «4 стакана» получил название по количеству ингредиентов. В емкости смешиваются разные соки: морковный, свекольный, лимонный, яблочный с добавлением ложки меда. Если коктейль предназначен для взрослого, предлагается налить красного вина. Ребенку дается по 50 мл стакана 3 раза, взрослым по 100мл. Желательно пить циклами через месяц. По утрам хорошо пить морковный сок с молоком в соотношении 1:1.

Полезные завтраки

Утром полезно съесть кашу из 2ст.л. пророщенной пшеницы, кураги, мед и запить коктейлем. Семена черного кунжута ( неполная ложка) оставляются на 30 минут в воде. Размягченная масса протирается через сито или в блендере. К пасте добавляется стакан молока, кленовый сироп или коричневый сахар. Смесь пьется 2 недели после завтрака.

7 очищенных орехов замачиваются на ночь. Утром ядра измельчаются, соединяются с медом. Вкусной пастой можно намазать тосты их черного хлеба или добавить в кашу.

1ч.л без верха кориандра смешивается с медом. Микс годится для заправки салатов, маринада для мяса.

Утром готовится коктейль из полстакана яблочного и клюквенного фреша, ¼ свекольного сока. Через 20 минут съедается гречневая каша, залитая с вечера 200 мл кефира.

Фитонастои от малокровия

Травяные снадобья удобно готовить в френч-прессе. Сырье засыпается под фильтр, заливается водой, при необходимости укрывается полотенцем. Можно использовать термос или герметично закрывать емкость крышкой.

  1. Эффективен настой шиповника и рябины: по 55 г ягод заливаются 100 мл горячей воды, настаиваются полчаса (по 2 л.).
  2. Помогут снадобья из вереска или сухих головок красного клевера, заваренные по классической технологии. Настоянный в течение 45 минут чай выпивается перед едой.
  3. В листьях иван-чая содержится почти 25 мг железа. С вечера большая ложка сырья засыпается в термос, наливается пол-литра кипятка. Настой пьется по 100 мл перед каждой трапезой.
  4. В 0,5 кипятка насыпается 3 ложки столовых листьев крапивы и узколистного кипрея, верхушки цветущей гречки. После 3 часов состав готов к употреблению (полстакана до 3 раз).
  5. Не нужно забывать о тысячелистнике. В 0,5 кипятка заваривается ложка растительного сырья, настой процеживается. Перед каждой трапезой пьется по ложке. Как вариант — прием спиртовой настойки тысячелистника. С этой целью 2 ст.л. средства разводится в полустакане воды. Второй способ считается более эффективным.

Пажитник, хельба, шамбала – название одного растения. Алкалоиды и органические кислоты за считанные дни улучшат качество крови. Пол-ложки семян варятся в стакане воды 5 минут. К охлажденной смеси добавляются мед и мята. Для закрепления результата ароматный чай пьется месяц.

Составы с медом

По 250 г гречки и грецких орехов измельчаются, соединяются со стаканом меда. Смесь употребляется натощак за полчаса до завтрака (2 л.). Лучше использовать темные сорта меда – гречишный, каштановый. В них содержится больше фруктозы, помогающей усвоению железа.

Курага, изюм, орехи, мед, 2 лимона пропускаются через блендер. Сладкая масса съедается по 2 л. перед завтраком и ужином.

Из 2 лимонов извлекаются косточки, фрукт измельчается вместе с кожурой, смешивается со стаканом гречишного меда (по 1л. 3 раза).

Выдержанные в холодильнике 5 листьев алоэ вместе с лимоном крошатся, смешиваются с медом (по 25 г смеси 3 раза).

При упадке сил не нужно все списывать на хроническую усталость. Вовремя сделанный анализ крови позволит найти причину плохого самочувствия, восстановить уровень гемоглобина без инъекций, длительных терапевтических курсов.

diagnos-med.ru

Как быстро поднять гемоглобин в домашних условиях взрослой женщине

Май 24, 2017

Быстрая утомляемость, сонливость, постоянная слабость, головокружение, падение артериального давления, а порой даже обморочное состояние могут быть признаками низкого гемоглобина. Кожа становится сухой, ногти слабыми и ломкими, волосы плохо растут. В таких случаях помогут советы, как поднять гемоглобин в домашних условиях женщине быстро. На улице тепло, а вы ощущаете озноб. Постоянно держится небольшая температура и ощущается покалывание в стопах. Если беспокоит хотя один из этих симптомов, причиной может быть пониженный гемоглобин у взрослого – анемия. Гемоглобин это соединение белка и железа, которое является проводником кислорода из легких к другим органам и тканям.

Главные причины пониженного гемоглобина в крови

Причины, вызывающие анемию:

  • операция, сопровождающая большой потерей крови;
  • обильные выделения во время менструального цикла;
  • заболевания, приведшие к маточному кровотечению;
  • геморрой в острой фазе;
  • недавнее родоразрешение;
  • постоянное донорство;
  • частое применение болеутоляющих и жаропонижающих препаратов;
  • соблюдение строгих диет, исключающих железосодержащие продукты;
  • недостаток минеральных веществ и витаминов, помогающих усвоению железа в организме;
  • малоподвижный образ жизни, который замедляет кровоток, что приводит к недостаточному
  • образованию эритроцитов.

Анемия диагностирована у третьей части людей, проживающих на нашей планете, в большинстве это женщины. Малокровие делится на три степени:

  • Легкая – содержание гемоглобина 100 – 120;
  • Средняя – 60 – 90;
  • Тяжелая – 40 – 60.

Если уровень железа понижен длительное время – это приводит к риску для жизни, даже элементарная простуда повлечет серьезные последствия. Поэтому не забывайте, что кроме лекарственных препаратов, порою очень дорогостоящих, быстро поднять уровень гемоглобина в домашних условиях вполне по силам любой женщине.

Как поднять гемоглобин взрослому народными средствами

Самый доступный способ оставаться здоровым и полным сил – это питание. За несколько недель, при правильном рационе, вполне возможно привести эритроциты в норму. Не забывать, что витамины В12, С и фолиевая кислота помогают абсорбции железа. А кальций наоборот мешает, поэтому продукты, с большим содержанием этого микроэлемента на время, немного ограничиваем, но не отказываемся полностью. Также исключаем айву и чернику из-за большого содержания дубильных веществ, препятствующих усвоению нужного микроэлемента.

Составляем новое меню, включая в него продукты, помогающие нормализовать дефицит:

  • Красная и черная икра – самое быстродействующее средство. Богатейшее содержание витаминов, минералов, омега жиров. Употреблять можно, как в чистом виде, так и в составе салатов.
  • Морепродукты способны в разы повысить гемоглобин за небольшой промежуток времени, поэтому включите в рацион креветки, кальмары, гребешки. А сто грамм морской капусты даст вашему организму 13 мл. железа и обеспечит высокий процент усвоения.
  • Говядина. Организм усваивает 20 процентов железа, содержащего в этом мясе. Также полезна говяжья печень и язык. Готовить лучше не слишком прожаривая, чтобы сохранить как можно больше полезных веществ.
  • Халва отличный источник железа на 100 гр. 30 – 50 мл, и витамина Е.
  • Гранат. Наличие железа, калия, магния, фосфора обязывает включить фрукт в рацион. Диетологи рекомендуют употреблять гранат в чистом виде – это принесет больше пользы, чем выжитый из него сок. Недостаток фрукта в том, что есть опасность нарушения правильной работы пищевода – запор.

Свежевыжитые соки.

  1. Морковный. Стакан сока получается из 700 гр. овоща, полезен не только, как средство для лечения анемии, но и замечательная профилактика заболевания.
  2. Фреш. По половинки стакана морковного, свекольного, лимонного соков и столовую ложку меда. Пить по 3 недели с перерывами на такое же время.
  3. Замените чай настоем шиповника, а сахар – медом.
  4. Очень полезны компоты из любых сухофруктов.
  5. Малина и земляника считаются чемпионами в борьбе с малокровием.
  6. Отвары. Пару столовых ложек сухих листьев земляники или малины залить двумя стаканами кипятка, настоять 5 – 6 часов, пить по полстакана дважды в день.
  7. Четыре соцветия клевера залить стаканом кипятка, по истечении часа пить по 100 гр. на протяжении трех недель.
  8. В равных долях запарить в термосе ягоды шиповника и рябины на ночь. Принимать натощак по 200 гр.

  • Несколько чайных ложек пророщенной пшеницы каждое утро. К зернам можно добавлять мед, курагу, изюм. Пшеничные отруби также способны повысить количество эритроцитов. Одна ложка, залитая 100 гр. кипяченой воды, перед каждым приемом пищи.
  • Увеличить употребление гречки, но крупу не варить, а за 2 часа до еды залить кипяченой водой и укрыть теплой тканью. Можно использовать смесь – измельченную в мясорубке гречку и грецкие орехи перемешать с медом, принимать трижды в день.
  • Лимон и листья алоэ — в равных долях измельчить, добавить мед, принимать по 1ст.л. трижды в день в течение месяца.
  • Обязательно включить в меню зелень: лук, петрушку, кинзу, укроп, листья салата.
  • Богатейший запас железа, минералов и витаминов содержится в свекле. Любые салаты с добавление этого овоща увеличат быстро свои полезные свойства. Использовать продукт можно в сыром и вареном виде. Нужно пить свекольный сок, как чистый, так и с добавками из других овощей или фруктов.
  • В обязательном порядке женщины должны ограничить употребление чая, кофе, сигарет и алкогольных напитков. Стараться побольше бывать на свежем воздухе. Увеличить полезные физические нагрузки. Избегать стрессовых ситуаций, позитивные эмоции полезны во всех случаях, при любых недугах.

Исследование показали, что в пище, приготовленной в посуде из чугуна, содержание железа в несколько раз выше, чем после использования кухонной утвари из других сплавов. По возможности постарайтесь заменить сковородки и утятницы.

В этой статье даны рекомендации по поднятию гемоглобина в домашних условиях, только в том случаи, если дефицит железа не вызван серьезными заболеваниями, поэтому обязательно проконсультируйтесь у специалистов, при необходимости проведите полное обследование. Развернутый анализ крови рекомендуется делать хотя бы два раза в год.

felomen.ru


Смотрите также